こんにちは
AIAI PLUS船橋駅北口です
朝から暑い1日になりましたね
今日の運動プログラムの中の
「クモ歩き」をご紹介します
クモ歩きは
ちょっぴり難易度の高い運動です
しっかりお尻をあげると
背筋や腹筋だけでなく
三頭筋や腰
太ももの裏やふくらはぎも鍛えられます
マット2枚分ですが、初めから終わりまで
しっかりお尻をあげることが出来ましたよ
AIAI PLUS 船橋駅北口では
随時、見学を実施しています
どんな教材やプログラムを取り入れているか
ご興味のある方は
お気軽に見学等お問い合わせ下さい
電話 047‐406‐5815
お子様の育ちや発達に心配のある方…
すでに支援施設をご利用の方…
随時、見学や体験会を実施しておりますので
お気軽にお越しください
作成者木村
6月25日
教室の毎日
22/06/25 18:37