こんにちは!
AIAI PLUS 船橋駅北口です♪
本日は運動プログラムで“ローラー押し”を取り組みました。
マットで壁を作り、マットにぶつからないように
体を縮め、腰を持ち上げローラー押しを行いました。
腰を持ち上げ上肢に体重を乗せることで、腕支持力向上や
壁にぶつからないように身体を縮める動きでボディーイメージを養う効果があります!
お気軽に見学等お問い合わせ下さい。
電話 047‐406‐5815
作成者 齋藤
4月11日
教室の毎日
24/04/11 13:28