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6月1日

こんにちは!
AIAI PLUS 船橋駅北口です。

今回は【クモ歩き】に取り組む様子をお伝えします。
クモ歩きはお腹を上にして、逆四つ這いで歩行する種目です。

①運動神経・協調性の向上
右手と左足を同時に動かすことで、四肢の連動性(協調性)を高めます。
②集中力アップ
全身運動により身体の土台(体幹)が安定し、椅子に長時間座るための力がつき、授業などの集中力につながります。
③粗大運動能力の向上
普段使わない筋肉を刺激し、身体を思い通りに動かす基礎体力が向上します。
難しい時には写真のように小さいクモ歩きとしてお尻をマットにつけたまま移動する練習から始めることもあります。

土、祝日も開室しております♪
お気軽に見学等お問い合わせ下さい。
電話 047‐406‐5815

作成者 池田
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