こんにちは!
AIAI PLUS 船橋駅北口です。
今回はサーキットプログラムの一つ、マット運動のご紹介をします!
写真は「えんぴつころころ」をしている様子です。
腕と足をまっすぐに伸ばし、マット2枚分を横向きにコロコロと転がっています。
この姿勢保持が意外と難しく、斜めに転がってマットからはみ出てしまったり、手足が曲がってしまったり。
体幹を鍛えたり、姿勢を保つバランス感覚のトレーニングにぴったりです!
最後までしっかりと手足を伸ばして転がることができました!
「目が回った~」と言いながら、笑顔がたくさん見られましたよ。
土、祝日も開室しております♪
お気軽に見学等お問い合わせ下さい。
電話 047‐406‐5815
作成者 堂崎
AIAI PLUS 船橋駅北口です。
今回はサーキットプログラムの一つ、マット運動のご紹介をします!
写真は「えんぴつころころ」をしている様子です。
腕と足をまっすぐに伸ばし、マット2枚分を横向きにコロコロと転がっています。
この姿勢保持が意外と難しく、斜めに転がってマットからはみ出てしまったり、手足が曲がってしまったり。
体幹を鍛えたり、姿勢を保つバランス感覚のトレーニングにぴったりです!
最後までしっかりと手足を伸ばして転がることができました!
「目が回った~」と言いながら、笑顔がたくさん見られましたよ。
土、祝日も開室しております♪
お気軽に見学等お問い合わせ下さい。
電話 047‐406‐5815
作成者 堂崎