【今回のテーマ】
ビジョントレーニング　超基礎編

【ビジョントレーニングってなに？】
視力が良くても、 「見る力」が弱いことがあります！
見る力とは
・目をスムーズに動かす力
・物との距離を正しく把握する力
・目と体を連携させる力
見る力＝学習や運動の基礎となります！

【これ、ありますか？】
☑ 本を読むのが苦手で行を飛ばしてしまう
☑ 黒板の文字をノートにうまく写せない
☑ ボール遊びが苦手、目で追えない
☑ すぐに目が疲れてしまう、集中が続かない

ビジョントレーニングで改善できるかも！？

【鍛えられる力】
・ 追視力（目で動くものを追う力）
・焦点調節力（近くと遠くをスムーズに見る力）
・空間認識力（物の位置や距離を正しく把握する力）
・目と体の協調性（視覚と運動を連携させる力）

【お家で出来る簡単トレーニング】
① ペン追視トレーニング ペンをゆっくり左右に動かして目で追う
② 跳躍視トレーニング 2つの目印を交互に見る
③ 遠近トレーニング 近くのものと遠くのものを交互に見る
④ ボールキャッチ 軽いボールを目で追いながらキャッチ

1日5分から始めよう！

【続けるメリットは】
・学習の集中力アップ
・運動能力の向上（ボール遊び・体のバランス）
・目の疲れが減る
毎日コツコツ続けることが大切！

【まとめ】
目の運動は、継続することで日常生活をより
スムーズにしてくれます！
まずはお家で簡単にできる
トレーニングを取り入れ、楽しく視覚を育てましょう