こんにちは


CoKomo（ココモ）です

今日は冬至ですね。
1年で最も昼の時間が短く、夜が最も長い日です。
冬至は二十四節気の1つで、大雪の次です。冬至を境に太陽が出ている時間が少しずつ長くなり、夏至に向かっていきます。

今夜はかぼちゃの煮物が食卓にのぼったり、ゆず湯に浸かってゆっくり過ごしたりしたいですね。ちなみにかぼちゃは、体内でビタミンAに変わるカロテンや、ビタミンB1、B2、Cなどをたっぷり含んだ緑黄色野菜。風邪をひいて体調を崩さないようにという先人の知恵だそうです。

ゆず湯に浸かっているカピバラさんたちも毎年話題になりますね。
目を細めて温まっているカピバラさんたちにはほっこりします！


さて、本日の運動プログラムです！


平均台のグーパーカエルに取り組んでいる様子です。

グーパーカエルは「 足を閉じて平均台に乗る、足をひらいて床に下りる 」 を交互に行なって前に進み、手と足を別々に動かす体のコントロールが必要になります。腕にしっかりと体重を乗せて行うので跳び箱の開脚とびにつながります。グー、パー、グー、パーと声をかけながら楽しんで取り組みました！



今日も元気いっぱい頑張りました☆


担当：大川


〒224-0041
横浜市都筑区仲町台1-28-6 プラティーク仲町台3F-A
TEL　 045-479-2545
FAX　 045-479-2544
MAIL　cokomo@cokomo.site