こんにちは

CoKomo（ココモ）です

本日は「世界手洗いの日」です。
感染症の予防のため、石鹸で手を洗うことの重要性や石鹸を使った正しい手洗いの方法を広めるための普及活動が世界各地で行われています。
私たちの生活には目に見えないばい菌が数多くいて、手やせき、くしゃみなどにまざって移動します。
今の時期は、季節の変わり目と重なり感染症が流行しやすい時期でもあります。インフルエンザやコロナウィルスなど様々な感染症から身を守るためにも『手洗い』を心掛けていきたいですね。

さて、本日の運動プログラムです！

ハードル種目に取り組んでいる様子です。

形や高さを自由に変えられるソフトハードルに自分の体が当たらないように気を付けながら進んでいく種目になります。

通常、前向きで進んでいく種目が多いのですが今回は後ろ向きで挑戦しました。後ろ向きで進むことで前向きとは違い、後ろを確認しながら進まなければいけません。

高さも低くなることで、どのくらい身体を床に近づけるのか、頭はどれくらい低くすればいいのかなど『ボディーイメージ』の習得につながる動きになります。

また、手を動かして進むことで腕の筋力の発達や一見難しそうな高さをくぐれた時の『達成感』による『自己肯定感の向上』にもつながります。

今日も元気いっぱい頑張りました☆


担当：小池

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