こんにちは

CoKomo（ココモ）です




先週に引き続き、今週も肌寒い日が続きそうな週明けとなりましたね。

皆様は「衣替え前線予報」を知っていますか？

「衣替え前線予報」とは「衣替えの目安」となる日をライオン株式会社がアプリにて集計し、全国的に示したものになります。今年は関東地方の衣替え目安は10月11日頃とのことでした。

段々秋らしい日が続きますので、体調管理をしっかりしながら短い秋を楽しんでいきたいですね。




さて、本日の運動プログラムです！

飛び石の種目に取り組んでいる様子です。

この種目は、跳び箱を１段ずつバラバラに配置しバランス感覚や体幹力、空間認知能力などに効果のある種目になっています。

また、ウレタン跳び箱の上を歩くため通常の跳び箱と違い、よりバランス感覚や体幹力が必要となる種目です。

他にも跳び箱の間にソフトハードルを置くことにより、難易度もあがり足を上げる高さが変わるので、よりバランス感覚に効果の期待できます。

今日も元気いっぱい頑張りました☆


担当：小池

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