梅雨の時期や季節の変わり目になると、
「なんだか機嫌が悪い」
「いつもより落ち着きがない」
「朝なかなか起きられない」
「頭が痛い、お腹が痛いと言う」
といった様子が見られることがあります。
実は、この時期の気圧や気候の変化が体や心に影響を与えていることがあります。
気圧の変化が体に与える影響
雨が降る前や曇りの日は気圧が低くなります。
気圧が下がると、自律神経のバランスが崩れやすくなり、
・疲れやすい
・眠気が強くなる
・頭痛や腹痛が出る
・イライラしやすい
・集中しにくい
といった症状が見られることがあります。
大人でも「雨の日はだるいな」と感じることがありますが、子どもたちも同じように影響を受けています。
お子様の中には、感覚の敏感さや自律神経の調整が苦手なお子様もいます。
そのため、
・いつもより活動に集中できない
・些細なことで怒りやすい
・切り替えが難しくなる
・身体をたくさん動かしたがる
・癇癪が増える
といった変化として現れることがあります。
「わがままになった」「頑張りが足りない」ということではなく、気候の影響によって体が頑張っているサインかもしれません。
ご家庭でできる工夫
この時期は、無理に頑張らせるよりも体調を整えることを優先してあげることが大切です。
・十分な睡眠を確保する
・朝はカーテンを開けて日光を浴びる
・軽い運動や外遊びで体を動かす
・水分補給をこまめに行う
・予定を詰め込みすぎない
といった工夫が役立ちます。
また、「今日は少ししんどそうだな」と感じた時には、できていることに目を向けながら、少しゆとりを持って過ごせると良いですね。
フォレストキッズでは、お子様のその日の体調や気分に合わせながら活動内容や環境を調整しています。
「今日は集中しにくい日かな？」
「少し身体を動かしてから机上活動に取り組もう」
など、お子様の状態を見ながら無理のない支援を心がけています。
季節や気候による変化は誰にでも起こるものです。お子様の様子に変化が見られた際には、「今はそういう時期なんだな」と受け止めながら、一緒に乗り越えていきましょう。
「なんだか機嫌が悪い」
「いつもより落ち着きがない」
「朝なかなか起きられない」
「頭が痛い、お腹が痛いと言う」
といった様子が見られることがあります。
実は、この時期の気圧や気候の変化が体や心に影響を与えていることがあります。
気圧の変化が体に与える影響
雨が降る前や曇りの日は気圧が低くなります。
気圧が下がると、自律神経のバランスが崩れやすくなり、
・疲れやすい
・眠気が強くなる
・頭痛や腹痛が出る
・イライラしやすい
・集中しにくい
といった症状が見られることがあります。
大人でも「雨の日はだるいな」と感じることがありますが、子どもたちも同じように影響を受けています。
お子様の中には、感覚の敏感さや自律神経の調整が苦手なお子様もいます。
そのため、
・いつもより活動に集中できない
・些細なことで怒りやすい
・切り替えが難しくなる
・身体をたくさん動かしたがる
・癇癪が増える
といった変化として現れることがあります。
「わがままになった」「頑張りが足りない」ということではなく、気候の影響によって体が頑張っているサインかもしれません。
ご家庭でできる工夫
この時期は、無理に頑張らせるよりも体調を整えることを優先してあげることが大切です。
・十分な睡眠を確保する
・朝はカーテンを開けて日光を浴びる
・軽い運動や外遊びで体を動かす
・水分補給をこまめに行う
・予定を詰め込みすぎない
といった工夫が役立ちます。
また、「今日は少ししんどそうだな」と感じた時には、できていることに目を向けながら、少しゆとりを持って過ごせると良いですね。
フォレストキッズでは、お子様のその日の体調や気分に合わせながら活動内容や環境を調整しています。
「今日は集中しにくい日かな？」
「少し身体を動かしてから机上活動に取り組もう」
など、お子様の状態を見ながら無理のない支援を心がけています。
季節や気候による変化は誰にでも起こるものです。お子様の様子に変化が見られた際には、「今はそういう時期なんだな」と受け止めながら、一緒に乗り越えていきましょう。
