こんにちわ！
お子様の心のリラックスと体を作る簡単なストレッチで、1日の終わりを穏やかに過ごしませんか？
おすすめのストレッチ：
1️⃣木のポーズ🌳
「大きな木になってみよう！」と言いながら、両手を上に伸ばして背中をのばします。
2️⃣猫のポーズ🐈
四つん這いになり、「猫さんが伸びているよ～」と言いながら背中を丸めたり反らしたりします。
3️⃣星のポーズ⭐
大きく手を広げて「キラキラお星さまみたいに頑張って～」と声をかけます。
リラックスの効果：
心も体も緩むことで、ぐっすり眠れたり、翌日のエネルギーがチャージされたりします😊。
親子で一緒に行うことで、安心感もアップしますよ💖
是非一度お試しくださいね！
親子で心のストレッチ🧘♀️✨リラックスタイムを楽しもう
教室の毎日
25/03/27 10:47
