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SAQトレーニング ラダー編

こんにちは!
ホップステップ元住吉校です🌟

本日はSAQトレーニング「ラダー」のご紹介です‼️
目的は【俊敏性向上】【体幹の強化】【運動能力の向上】です🙌

ホップステップではメインの運動プログラムの前にスピード力向上、コントロール力向上、反応能力向上を目的としたSAQトレーニングを取り入れています🫣

本日はラダートレーニングのご紹介です💥ラダートレーニングでは足を主に動かします。一歩出すだけでも「片足ずつ」や「両足」で前に進むなどと種類が多様です🌟

とても難しいので説明を聞くときにはしっかりとスタッフの話を聞く様子があります👀

スタッフを真似て、素早く足を動かすことができています🙆‍♀️引っかからないように足を上げることも重要になってきますが足元に集中して取り組む姿が見られました💮

この日々の運動が子どもたちの強みになってくれることを願っています💫🤤

次の投稿もお楽しみに💁🏻‍♀️

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