こんにちは!
ホップステップ元住吉校です🌟
本日はイベントで行った「ヨガに挑戦!」のご紹介です‼️
目的は【柔軟】【バランス】【体幹力の向上】です🧘
本日は色々なポーズを練習したあと、ヨガの代表的な動きである「太陽礼拝」をみんなで行います☀同じ動きを繰り返すことで、全身の柔軟性・筋力向上、代謝アップ、呼吸と動作を連動させる「動く瞑想」にて心身の調和とリフレッシュを図っていきます🌟
子どもたちはスタッフの動きをよく観察して、真似をしています🧐始めこそ、ぎこちなさはありましたが、繰り返し行ったため、後半では、次の動作へもスムーズに移行し、「次これでしょ!」とスタッフへアピールする姿もありました✨
仰向けでのクールダウンの際には、消灯して瞑想したため、眠くなってしまった様子もありましたが、しっかりと呼吸を整え、「ナマステ」の挨拶でイベントを終えました🍀
次の投稿もお楽しみに💁🏻♀️
ホップステップ元住吉校です🌟
本日はイベントで行った「ヨガに挑戦!」のご紹介です‼️
目的は【柔軟】【バランス】【体幹力の向上】です🧘
本日は色々なポーズを練習したあと、ヨガの代表的な動きである「太陽礼拝」をみんなで行います☀同じ動きを繰り返すことで、全身の柔軟性・筋力向上、代謝アップ、呼吸と動作を連動させる「動く瞑想」にて心身の調和とリフレッシュを図っていきます🌟
子どもたちはスタッフの動きをよく観察して、真似をしています🧐始めこそ、ぎこちなさはありましたが、繰り返し行ったため、後半では、次の動作へもスムーズに移行し、「次これでしょ!」とスタッフへアピールする姿もありました✨
仰向けでのクールダウンの際には、消灯して瞑想したため、眠くなってしまった様子もありましたが、しっかりと呼吸を整え、「ナマステ」の挨拶でイベントを終えました🍀
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