こんにちは🎈
ホップステップ元住吉校です🐇
本日は作業療法士により行われている専門支援「プランク綱引き」のご紹介です✨
目的は【体幹】【筋力強化】です🔥
腕立て伏せの姿勢(プランク)をキープしながら、腕一本だけを使いタオル綱引きを行いました💥難しい場合は四つん這いや、片足の膝をつけても大丈夫です👏🏻
子どもたちは姿勢を維持しながら、崩れないようにタオルを引いていきます🔥「これは大変だあ!」と口にする様子もありますが、最後まで諦めずに参加していました🙆🏻♀️
いつもと違う綱引きで、身体のいろんな場所が鍛えられ、最後まで盛り上がる時間となりました😁
次の投稿もお楽しみに🌟
ホップステップ元住吉校です🐇
本日は作業療法士により行われている専門支援「プランク綱引き」のご紹介です✨
目的は【体幹】【筋力強化】です🔥
腕立て伏せの姿勢(プランク)をキープしながら、腕一本だけを使いタオル綱引きを行いました💥難しい場合は四つん這いや、片足の膝をつけても大丈夫です👏🏻
子どもたちは姿勢を維持しながら、崩れないようにタオルを引いていきます🔥「これは大変だあ!」と口にする様子もありますが、最後まで諦めずに参加していました🙆🏻♀️
いつもと違う綱引きで、身体のいろんな場所が鍛えられ、最後まで盛り上がる時間となりました😁
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