こんにちは！

大阪市阿倍野区で発達障がい(ADHD、ASD、LD)やグレーゾーンの子どもたちに運動療育を行っている『児童発達支援・放課後等デイサービス　子ども運動教室LUMO(ルーモ)阿倍野校』です！

今回は側転についてお話ししたいと思います🌝
側転できれいにクルッと回れると、大人も「おおー！」って感動しちゃいますよね。
実はこの側転、単に「運動神経がいい」とか「カッコいい技ができる」というだけではないんです！

子どもの発達、特に脳の土台となる「原始反射」に、ものすごーーく良い効果があるのをご存知ですか？


側転が子どもの体に効く！２つのヒミツ
側転の動きには、子どもの発達をグッと引き上げるヒミツが２つ隠されています。

① 頭が逆さまになる（上下の感覚を育てる）
側転をするとき、一瞬ですが「頭が下、足が上」の逆さま状態になりますよね。
これ、実は脳にとってすごい刺激なんです。
人間には、頭の位置が変わったときに体のバランスを保とうとする反射があります。側転で頭の位置がグルンと変わる経験を繰り返すことで、「今、自分の体がどうなっているか」をキャッチする感覚（空間を把握する力）がメキメキ鍛えられます。これが、グラグラしない「まっすぐな軸のある体」を作ってくれるんですよ。

② 「右手、左手、左足、右足」と順番に使う（左右の連動）
側転は、進行方向を見ながら、左右の手足をバラバラに、でもタイミングよく順番についていきます。
実は、子どもの中には「首を右に向けると、右手も勝手に伸びてしまう」というような、左右の動きがセットになってしまう反射がまだ少し残っていることがあります。
側転のように、首を回しながら手足を左右交互にリズミカルに動かす運動は、そのセットを上手に切り離し、「右脳と左脳をしっかりつないで、左右の体をスムーズに連動させる力」を育ててくれます。

お家で行う際には、次のポイントを意識して応援してあげてくださいね！

1. まずは「カエルの逆立ち」からでOK！
いきなり足をピーンと伸ばして回るのは難しいものです。まずはしゃがんだ状態から、手を横の床について、カエルみたいにピョンと足を横に飛び越えさせる練習から始めてみましょう。これだけでも、手に体重を乗せる感覚がしっかり育ちます。

2. 結果よりも「やろうとしたこと」をハグ！
きれいに回れなくても、ドスンと転んでも全然大丈夫！「一瞬、頭が逆さまになったね！すごい！」「手をしっかり床につけたね！」と、動きのプロセスをたくさん褒めてあげてください。その安心感が、次の「やってみたい！」につながります。

今回は指導員Uがお届けいたしました！

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