こんにちは!
チャレンジキッズ流山教室です!
今日はサーキットトレーニングの一部を紹介します。チャレンジキッズのサーキットは、1週間ごとに新しい運動に取り組みます‼
初めは一人で行うことが難しかった運動も、一週間繰り返し取り組むうちに上達するお友達もいて、子どもたちの成長に職員もびっくりさせられます。
写真の運動は、トランポリンの上といった不安定な場所で片足立ちをし、全身のバランスを取りながら身体をコントロールします。この運動を通し、転びにくい体づくりを目指すことや、姿勢改善の効果が期待されます。
写真のように、腿を上にあげ、「かかしポーズ」に挑戦するお友だちや、足を後ろに伸ばし、「飛行機のポーズ」に挑戦するお友だちもいました!
トランポリンの上でなくとも難しいので、おうちでも大人と一緒に手を繋ぎ、練習するのも楽しいですよ♪
みなさんも、よかったらおうち遊びのひとつとして楽しんでみてくださいね☆
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サーキットトレーニング
教室の毎日
24/05/31 09:18