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アダルトチルドレンとは?やさしく解説🌱

みなさんは「アダルトチルドレン(AC)」という言葉をご存じでしょうか?
これは医学的な診断名ではなく、子ども時代に親や養育者との関係で受けた心の傷のことです💔
大人になってからも生きづらさや人間関係に影響している状態を指す言葉です。

もともとは1970年代にアメリカで提唱されて、その精神的現象に名前がつきました。
「アルコール依存症の親のもとで育った子ども」を指して使われ始めましたが、今では…
🍷アルコール
💊薬物依存
💰️ギャンブル依存
📝過度な仕事依存
…など、家庭の機能が十分に果たせなかった背景によるトラウマ全般を含むようになっています。


他にも…
「人にどう思われているかが常に気になる」
「親密な関係を築くのが苦手」
「責任を抱え込みすぎる」
…などの傾向が見られる場合があります。

ただし、当てはまる特徴があったとしても必ずACというわけではありません。
大切なのは「自分のしんどさに気づき、安心できるサポートとつながること」💡

生きづらさを感じている方にとって、この理解が少しでも支えになれば嬉しいです🌷
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