
こんにちは!FIVEKEYAです。
今日の運動プログラムは【ロープ渡り】です。
筋トレなどに使うロープを下に置き、その上を歩いていきます。うまく土踏まずに沿わせて渡るため、足裏の感覚が鍛えられます。体幹とバランス力、集中力も身に着くプログラムとなっています!
梅雨の晴れ間で猛暑が続き、バテテしまいそうですが、今日も笑顔で乗り切りましょう♪
今日の運動プログラムは【ロープ渡り】です。
筋トレなどに使うロープを下に置き、その上を歩いていきます。うまく土踏まずに沿わせて渡るため、足裏の感覚が鍛えられます。体幹とバランス力、集中力も身に着くプログラムとなっています!
梅雨の晴れ間で猛暑が続き、バテテしまいそうですが、今日も笑顔で乗り切りましょう♪