こんにちは!
今回は走り方についてです!!
綺麗なフォームで走ることで速く走ることに繋がります!
たくさんある中でも今回は「腕も振る」を伝えて行こうと思います!
ポイントは2つ!
1つ目は脇をしめる!
脇が開いていると力が伝わりにくくなり2つ目に繋がるのですが、前後に動かしにくいのです!!
2つ目は後ろにも大きく振る!
前だけではなく後ろまで大きく振って行うことで推進力が生まれて、足の回転も速くなります!!
練習方法も紹介!
後ろから腕を持ってあげてフォームを確認!脇をしめて前後に腕だけを振る!!
タオル2つを両手に1つづつ持ち反対を持ってあげて1.2のリズムで一緒に動かす!
TAKUMIでも定期的に走り方イベントなども行っておりますので是非!!
▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣
ご利用枠にわずかに空きがあります。
体験会を希望される方は、
○ページ上部の電話番号
○ページ下部の問い合わせフォームから
お気軽にお問合せください。
TAKUMI(たくみ)についての活動内容は、
Instagramでも発信しています!
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1つ目は脇をしめる!
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2つ目は後ろにも大きく振る!
前だけではなく後ろまで大きく振って行うことで推進力が生まれて、足の回転も速くなります!!
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