こんにちは！TAKUMI天王寺教室です。
今回は、運動の基本動作『後ろ歩き』のポイントをご紹介します。

後ろ歩きは、前を向いたままゆっくりと後ろ方向に歩く動きです。前歩きとは異なり、視覚で進行方向を直接確認できない状態で歩くため、足の裏の感覚や股関節・膝関節の固有感覚に頼りながら身体をコントロールする力が求められます。縄跳びでの後ろ跳びは、縄が後ろから回ってくる方向に合わせてジャンプするため、後ろ方向への身体感覚を養う後ろ歩きは、後ろ跳び習得への自然なスモールステップとなります。

後ろ歩きをしているときに「つま先から着地してしまい歩き方がぎこちなくなる」「後ろに下がることへの不安や恐怖が強くなかなか踏み出せない」「まっすぐ後ろに歩けず斜めにそれてしまう」という様子が見られることがあります。これは、視覚に頼れない状況での固有感覚・前庭感覚の活用が育ちの途中にある場合や、後ろ方向への空間認識が十分でない場合に起こりやすい現象です。また、視界に入らない後ろ方向への移動に強い不安を感じやすいお子さんもいます。

練習するときは、まず壁伝いにゆっくり後ろへ一歩下がることから始め、少しずつ歩数を増やしていきましょう。「かかとからそっと地面を確かめるように」という声かけが効果的です。安心できる環境でスモールステップを積み重ねることで、後ろ方向への身体感覚が育っていきます。

TAKUMI天王寺教室では、様々な運動器具を使って楽しみながら運動・創作・SSTのプログラムを行なっています。是非一度、ご体験くださいね！

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