こんにちは！TAKUMI天王寺教室です。
今回は、「足踏み」のポイントをご紹介します。
「足踏み」は、左右の足を交互に上げ下げするシンプルな動きです。しかし、この単純に見える動作の中には、縄跳びをはじめとするさまざまな運動の土台となる重要な要素がつまっています。足の裏が床に触れるたびに、足底の感覚受容器がしっかりと刺激されるため、身体が「これから動くぞ！」という準備モードに切り替わるウォームアップとしての効果が期待できます。
足踏みをしているときに「左右の足の動きがバラバラになる」「リズムが一定に保てない」という様子が見られることがあります。
これは、左右の身体を協調して動かすための「協調運動」の力や、自分の動きが一定のリズムを刻んでいるかどうかをモニタリングする「身体図式（ボディイメージ）」の力が育ちの途中にある場合に起こりやすい現象です。また、床を踏む強さが毎回バラバラになりやすい子の場合は、足の裏から入ってくる圧覚・固有感覚の情報を身体がうまく整理できていないことが背景にある場合もあります。
このような場合も、一度にすべてを修正しようとするのではなく、スモールステップで取り組むことが大切です。最初はゆっくりしたテンポで片足ずつ丁寧に踏み出すことから始め、慣れてきたら少しずつテンポを上げていきましょう。足踏みのリズムが整ってくると、縄を回すタイミングと足のジャンプを合わせる「協調運動」の基礎にもつながっていきます。
TAKUMI天王寺教室では、様々な運動器具を使って楽しみながら運動・創作・SSTのプログラムを行なっています。是非一度、ご体験くださいね！
▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣
ご利用枠にわずかに空きがあります。
体験会を希望される方は、
○ページ上部の電話番号
○ページ下部の問い合わせフォームから
お気軽にお問合せください。
TAKUMI（たくみ）についての活動内容は、
Instagramでも発信しています！
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「足踏み」は、左右の足を交互に上げ下げするシンプルな動きです。しかし、この単純に見える動作の中には、縄跳びをはじめとするさまざまな運動の土台となる重要な要素がつまっています。足の裏が床に触れるたびに、足底の感覚受容器がしっかりと刺激されるため、身体が「これから動くぞ！」という準備モードに切り替わるウォームアップとしての効果が期待できます。
足踏みをしているときに「左右の足の動きがバラバラになる」「リズムが一定に保てない」という様子が見られることがあります。
これは、左右の身体を協調して動かすための「協調運動」の力や、自分の動きが一定のリズムを刻んでいるかどうかをモニタリングする「身体図式（ボディイメージ）」の力が育ちの途中にある場合に起こりやすい現象です。また、床を踏む強さが毎回バラバラになりやすい子の場合は、足の裏から入ってくる圧覚・固有感覚の情報を身体がうまく整理できていないことが背景にある場合もあります。
このような場合も、一度にすべてを修正しようとするのではなく、スモールステップで取り組むことが大切です。最初はゆっくりしたテンポで片足ずつ丁寧に踏み出すことから始め、慣れてきたら少しずつテンポを上げていきましょう。足踏みのリズムが整ってくると、縄を回すタイミングと足のジャンプを合わせる「協調運動」の基礎にもつながっていきます。
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