こんにちは！
高井田で発達障がい（ASD,ADHD）やグレーゾーンの子どもたちに運動療育を行っている『児童発達支援・放課後等デイサービス　子ども運動教室LUMO（ルーモ）東大阪校』です！

車酔いしやすいお子さん向けに、楽しくできるトレーニング方法をご紹介します。特に車酔いをしやすい方は、目と体の感覚がうまく調和しないことが原因になることが多いです。そんな時に効果的なのが、平衡感覚を鍛える運動です！
今回は、ペアで楽しみながら平衡感覚を養うトレーニングを紹介します😊

トレーニングのやり方：ペアで「横転がり」
このトレーニングでは、ペアになって一緒に「横転がり」をします。やり方は簡単なので、ぜひ試してみてくださいね！

①まずは準備！ ペアの1人がうつ伏せに寝てください。両手はバンザイの形に伸ばします。そして、ペアの人と手をしっかり繋ぎます。

②横転がりスタート！ 手を繋いだまま、横にゴロンと転がってみましょう。片方に転がったら、今度は反対側に転がって元の位置に戻ってきます。この時、手を離さずに息を合わせて行うのがポイントです！

③コツをつかんだらスピードアップ！ 最初はゆっくりやって感覚をつかんでください。慣れてきたら、スピードを少し上げて挑戦してみましょう。目が回りやすい方は、最初は少ない回数でゆっくりやってみるのがオススメです。

④チャレンジ！ ここまでできたら次は往復で2回転がってみましょう！スピード感を出しても、手をしっかり繋いでいることが大切です。ペアで息を合わせて、楽しく転がってみてくださいね！

目が回りやすいお子さんは無理せず、少しずつ取り組んでください。毎日少しずつ続けることで、車酔いも改善されるかもしれません✨
何事もコツコツ続けることが大切なので、私たちと一緒に頑張りましょう！

子ども運動教室LUMO東大阪校では児童発達支援・放課後等デイサービスに携わり、運動療育で日常生活や学校生活での困りごとを減らしていきます。

現在、無料体験受付中！
新しいことに挑戦したいと感じている方、運動療育ってどんなところだろう？と気になっている方、ADHD/ASD/DCDなどお悩みの方がいましたら一度体験にお越しください！

お問い合わせはこちらです。
🏫LUMO（東大阪校）クラス時間
[平日]10:30~11:15
　　　　16:30~17:30

📞お問い合わせ
06-6747-9591

🗾〒557-0054
大阪府東大阪市高井田元町2-9-21　ファーストアベニール103
近鉄　河内永和駅　徒歩3分
　　 JR河内永和　徒歩5分

HPはこちら
https://www.lumo-by-animom.jp/

体験予約はこちら
https://www.lumo-by-animom.jp/contact/