こんにちは！
高井田で発達障がい（ASD,ADHD）やグレーゾーンの子どもたちに運動療育を行っている『児童発達支援・放課後等デイサービス 子ども運動教室LUMO（ルーモ）東大阪校』です！
〜年始におすすめの“切り替え運動”〜 🎍
本日より、LUMO東大阪校は営業を再開いたしました。
本年もどうぞよろしくお願いいたします🌱
年末年始を経て、
・生活リズムが少し崩れた
・園生活への切り替えが難しそう
・気持ちが先行して落ち着かない
そんな様子が見られるお子様も多い時期です。
これは「怠けている」のではなく、
カラダと気持ちを切り替えている途中で起こりやすい反応です。
年始は「目覚め」と「切り替え」を意識した運動を 🌅
年始は、
リラックス一辺倒でも、
頑張らせすぎでもなく、
👉 起きる・動く・止まる
この切り替えを感じられる動きがおすすめです。
おうちでできる年始おすすめ運動 🎈
① ストップ＆ゴー遊び ✋➡️
音楽を流して自由に動き、
音が止まったらピタッと止まります。
👉 動きの切り替えが入り、
集団生活への準備につながります。
📌 走らなくても、歩くだけでOKです。
② 押す・引くあそび 🤝
タオルやクッションを使って
押したり引いたりします。
👉 カラダの境界感覚が入り、
動きや気持ちが安定しやすくなります。
📌 親子で短時間がおすすめです。
③ 片足バランスチャレンジ 🦶
その場で片足立ちを数秒。
👉 姿勢を支える力が働き、
集中の入り口づくりになります。
📌 左右どちらも行いましょう。
年始は「慣れる時間」が必要です ⏳
大人でも、
休み明けは気持ちの切り替えに時間がかかります。
お子様にとっては、
なおさらカラダからの切り替えが必要です。
「できない」よりも、
「戻ろうとしている途中」と捉えていただけると、
お子様も安心しやすくなります。
今年も一緒に積み重ねていきましょう 🌸
本年も、
遊びと運動を通して、
お子様が安心して動ける土台づくりを行ってまいります。
どうぞよろしくお願いいたします😊
【現在、無料体験受付中！】
新しいことに挑戦したいと感じている方、運動療育ってどんなところだろう？と気になっている方、ADHD/ASD/DCDなどお悩みの方がいましたら一度体験にお越しください！
🔻お問い合わせはこちらです。
🏫LUMO（東大阪校）クラス時間
[平日]10:30~11:15
16:30~17:30
📞電話番号
06-6747-9591
🗾〒557-0054
大阪府東大阪市高井田元町2-9-21 ファーストアベニール103
近鉄 河内永和駅 徒歩3分
JR河内永和 徒歩5分
HPはこちら
https://www.lumo-by-animom.jp/
体験予約はこちら
https://www.lumo-by-animom.jp/contact/
高井田で発達障がい（ASD,ADHD）やグレーゾーンの子どもたちに運動療育を行っている『児童発達支援・放課後等デイサービス 子ども運動教室LUMO（ルーモ）東大阪校』です！
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本年もどうぞよろしくお願いいたします🌱
年末年始を経て、
・生活リズムが少し崩れた
・園生活への切り替えが難しそう
・気持ちが先行して落ち着かない
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これは「怠けている」のではなく、
カラダと気持ちを切り替えている途中で起こりやすい反応です。
年始は「目覚め」と「切り替え」を意識した運動を 🌅
年始は、
リラックス一辺倒でも、
頑張らせすぎでもなく、
👉 起きる・動く・止まる
この切り替えを感じられる動きがおすすめです。
おうちでできる年始おすすめ運動 🎈
① ストップ＆ゴー遊び ✋➡️
音楽を流して自由に動き、
音が止まったらピタッと止まります。
👉 動きの切り替えが入り、
集団生活への準備につながります。
📌 走らなくても、歩くだけでOKです。
② 押す・引くあそび 🤝
タオルやクッションを使って
押したり引いたりします。
👉 カラダの境界感覚が入り、
動きや気持ちが安定しやすくなります。
📌 親子で短時間がおすすめです。
③ 片足バランスチャレンジ 🦶
その場で片足立ちを数秒。
👉 姿勢を支える力が働き、
集中の入り口づくりになります。
📌 左右どちらも行いましょう。
年始は「慣れる時間」が必要です ⏳
大人でも、
休み明けは気持ちの切り替えに時間がかかります。
お子様にとっては、
なおさらカラダからの切り替えが必要です。
「できない」よりも、
「戻ろうとしている途中」と捉えていただけると、
お子様も安心しやすくなります。
今年も一緒に積み重ねていきましょう 🌸
本年も、
遊びと運動を通して、
お子様が安心して動ける土台づくりを行ってまいります。
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