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(135件)

💓運動で気持ちも安定する💓

こんにちは! リィスポーツスタジオ那覇新都心です🌈 今日のテーマは、「運動」と「うつ・モチベーション」の関係です。 実は、運動には抗うつ剤と同じ効果があると言われています。 しかし、抗うつ剤と同じ効果を得るための運動の負荷目安は「30分間のランニングを、週に3回程度」です。 働く大人にとっては、なかなか難しい運動量ですよね💦 また、働くお父さんやお母さんが多忙さから運動習慣をつけることが難しいのと同じように、現代の子どもたちも、思い切り体を動かすことができる環境が限られてきてしまっています。 「うつ」と関係する脳内物質の一つに「セロトニン」があります。 「幸せホルモン」として広く知られる神経伝達物質です。 興奮した脳細胞を鎮静し、冷静な判断や強い精神力を促す力があるので、気持ちの安定(悩みや不安を和らげること)に効果を発揮する脳内の物質であると、研究で分かっています。 では、どうやってセロトニンの分泌量を上げるのでしょうか? 答えは…「運動」です!!🏃‍♀ ドーパミンと同じように、セロトニンも運動をした直後から分泌量が上がります⬆⬆ 実際に「明るい気持ちになってきた」感じや「やる気いっぱい!」の状態を感じるまでには1ヶ月ほどのタイムラグがあるそうですが、気持ちの安定のために運動習慣をつけて、「常にセロトニンを分泌すること」の良さはお分かりいただけると思います👍 リィに通って、思いっきり体を動かす習慣をつけませんか?😊✨ -------------------- まずはお気軽にお問い合わせください! 「リモート内覧会」をご希望の方は、下記お電話からお申込みをお願いします。 ▼お電話から 080-8077-6103 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 明るく元気なコーチたちが皆さんをお待ちしております🤗

Lii sports studio那覇新都心/💓運動で気持ちも安定する💓
リィスポーツスタジオ
24/01/25 13:30 公開

👀【デジタル療育×運動療育】✨

みなさん、こんにちは。 Lii sports studio 那覇新都心です! 来年度へ向けての準備や、Lii sports studioにご興味をお持ちの方がいらっしゃることかと思います! 「デジタルスポーツ療育って何するの?」と思われている方もいらっしゃるのではないでしょうか? Lii sports studioでは、本来の運動療育の掛け合わせて、デジタル療育を行うことで楽しく体を動かすことができます! 例えば… ・モンスターを映してタッチしたり、ボールを投げる ・海の生き物を映して手やフラフープを使ってタッチしに行ったり捕まえにいく など 場面が変わったり「はなまる」が出たりして、視覚的にも「あっ!上手にできたんだ!」とわかり、自信がつきやすい仕組みになっています💮 実際に「はなまる」が映し出されると「やったー!!」と喜びを爆発させてくれるお子様が大多数です😊 ボールを投げるデジタルはとても子どもたちにも人気なデジタルです。 普段なかなか腕を振り上げて投げることができない子でも、デジタルで目的の物(モンスターや食べ物)などに投げることで必死になり、自然と腕が振れるようになる子もたくさんいます。 腕を振り上げて投げることができる子でも、目的のものにボールを当てようと、集中することでコントロールがとてもよくなります! 楽しくデジタルを使って沢山ボールを投げることができて、コントロールも良くっていきますね🎵 すると・・・自信がついて自己肯定感があがり、さらに成功体験も増えてくるので もっとやりたい!次は少し難しいことにも挑戦してみよう!という意欲にも繋がっていきます! また、発語を練習中のお子様に対しては、動物や食べ物などを投影してタッチし、『あかだよ』『ウサギだね』というように分かりやすく伝えることで、発語や言葉の理解を促していくことも行っています👏 スモールグループのデジタルでは、順番を待つことができ静と動の動きができる子も多くいます🎶 ぜひリィで元気いっぱいなコーチとたくさん体を動かしませんか? ご興味のある方にはぜひ「リモート内覧会」にご参加くださいね✨ ぜひ、一度ご相談ください! 内覧会ご希望の方は、下記お電話からお申込み願います🌼 ☎080-8077-6103 ------------------------------------------------------------------------- 明るく元気なコーチたちが皆さんをお待ちしております◎

Lii sports studio那覇新都心/👀【デジタル療育×運動療育】✨
教室の毎日
24/01/21 14:06 公開

🌈【Q&Aコーナー】🌈

みなさん、こんにちは🌟 Lii sports studio那覇新都心です! リィスポーツスタジオをご利用中、又は内覧で初めてスタジオにお越し下さった保護者の方から、 「リィスポーツスタジオはどんな療育を行っているの?」 「国内初のデジタル療育ってなに?」 「月謝は必要なの?」 など、日々多くのご質問をいただく機会がございます。 もっとリィスポーツスタジオのことをお届けできたらと思い、 【Q&Aコーナー】として、ご紹介させていただきます😉 Q.Liiスポーツスタジオではどのような運動療育を受けることが出来るのですか? リィスポーツスタジオでは、未就学のお子さまを対象に「スポーツ療育特化型の児童発達支援」を提供しています。 体を動かすことを通して、お子さまの発達の状況や障害特性に合わせた関わりをすることにより、できることを増やしたり、隠れている力を引き出すサポートを行っております🤗 スポーツ療育の活動では、ボルタリング・トランポリン・バランスボール・跳び箱・鉄棒等の様々な遊具を用い、お子さまの得意な活動を伸ばし、出来なかったことが「出来た!」と実感できる支援をさせて頂きます✨ また児童発達支援管理責任者によるお子さまの運動能力に合わせた「個別活動プログラム」の作成や 保護者さまとスタッフによる個別面談(個別相談)も行っております♪ ------------------------------------------------------------- もしご興味がございましたら、ぜひ『リモート内覧』をご予約くださいね♪ 内覧予約は下記電話からお申込みください✨ ☎080-8077-6103 スタッフ一同、皆様とお会いできることを楽しみにお待ちしております★

Lii sports studio那覇新都心/🌈【Q&Aコーナー】🌈
リィスポーツスタジオ
24/01/20 12:58 公開
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