こんにちは、にじの空松陵です🌈
今回は、SST活動の様子をご紹介します！

怒りの具合をコップに溜まる水で表す「気持ちのコップ」に取り組みました🫗
・感情のレベルを知ること
・「こんな時どうする？」を考えてみること
の2点をねらいとして取り組みました📝

まずは、どんな時にイライラしたり気持ちが爆発するかな？とお子さん達に尋ねてみました。「喧嘩をした時！」「やめてって言ったのにやめてくれなかった時」など、それぞれ考えて意見を出してくれました🙆🏻

次に、「気持ちが溜まっていく」というイメージを掴んでもらうために、実際に”気持ちのコップ”を用意して水を入れていきます。楽しい・普通😊の時は、水の量はまだまだ余裕ですが、ちょっと嫌・イライラする😠とだんだん水が溜まっていきます。「もう溢れるよ～！」「いっぱいすぎる💦」と、ハラハラした様子のお子さん達。ついに爆発🤯すると、コップから水が溢れてしまいました🫗

最後に、嫌な気持ちが溜まっていき爆発する前に落ち着く方法をみんなで考えました。その場を離れたり、好きなことをするという意見がありましたよ👏🏻また、深呼吸をする・話を聞いてもらう・体を動かすなどの方法もあることを伝えました🌈

”今のイライラ度がどのくらいなのか”感情のレベルを知ることだけでも、気持ちのコントロールに繋がっていきます。今後も、視覚的にも分かりやすい方法でお子さん達と一緒に考えていけたらなと思います🐨✨