
こんにちは、にじの空松陵です!
本日は、体幹トレーニングの様子をご紹介します🌈
この活動は、①体の動かし方やコントロールする力を養う②体幹を意識して運動することをねらいとしています!
今回は以下の運動を10回ずつ取り組んでもらいました😚
①プランク(両肘を床につけ、腰を上げる)
②ねじり体側(前後に押しを大きく開き、状態をゆっくりとひねる)
③スプリットジャンプ(ジャンプして足を前後に入れ替える)
初めにけが防止のためのストレッチ😁
座った状態で行い、体をしっかりとほぐしてから行いました!
指導員のお手本を見ながら取り組むお子さんたち😀⭐
体幹を意識してもらえるように「お腹に力を入れて」など声掛けを行い、子どもたちも真似するようにトレーニングし、程よく汗をかく姿も😊
自分の出来る範囲で最後まで取り組むことが出来ました🙌
今後も様々な狙いのもと、お子さんの成長をサポート出来る活動を実施していきたいと思います💪🔥
本日は、体幹トレーニングの様子をご紹介します🌈
この活動は、①体の動かし方やコントロールする力を養う②体幹を意識して運動することをねらいとしています!
今回は以下の運動を10回ずつ取り組んでもらいました😚
①プランク(両肘を床につけ、腰を上げる)
②ねじり体側(前後に押しを大きく開き、状態をゆっくりとひねる)
③スプリットジャンプ(ジャンプして足を前後に入れ替える)
初めにけが防止のためのストレッチ😁
座った状態で行い、体をしっかりとほぐしてから行いました!
指導員のお手本を見ながら取り組むお子さんたち😀⭐
体幹を意識してもらえるように「お腹に力を入れて」など声掛けを行い、子どもたちも真似するようにトレーニングし、程よく汗をかく姿も😊
自分の出来る範囲で最後まで取り組むことが出来ました🙌
今後も様々な狙いのもと、お子さんの成長をサポート出来る活動を実施していきたいと思います💪🔥