こんにちは🐰
toiroの川嶋です🌈
今日はお昼寝のお話をします✨
ちいさい子たちはおひるごはんの後に1~2時間お昼寝をします😴
生活習慣を整えるため
体力を補うため などの目的があります🌞
保育所入所前の練習にもなります😊
小学生も疲れた日はお昼寝をします
30分だけでも疲労回復になります😴
小学生にもなれば
明らかに…疲れてるね。眠いよねという状態でも
「お昼寝なんて」と恥ずかしがることも多いですが
自分の体と気持ちを大切にするためにも
無理をせず
少しでも休むことを学ぶチャンスとして声をかけています🤗
もうすぐ進級🌸
生活パターンが変化する時期でもあり
沢山疲労が溜まり、体調を崩しやすくなります💦
年齢を問わずお昼寝をして心身のリズムを整えたいですね😄
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お昼寝の効果とは?💤🛌
教室の毎日
24/03/02 16:05