熱中症の季節になりました☀️
皆さん、何か対策をされていますか?!
水分補給
塩分補給
適度な休息
。。。etc
そもそも熱中症ってどのような状態をいうのでしょうか。
夏の高温多湿な環境下では、熱がこもりやすく体温が上昇して、この調節がうまくできなくなり現れる症状を総称して、熱中症というのだそうです。
そこで、日常でできる熱中症対策の一つに暑熱順化があります。
具体的にはサイクリング、ウォーキング、適度な運動、入浴をする。
(※日本気象協会熱中症ゼロへの情報を基に作成)
体を暑さに慣れさせることで、容易に汗をかけるようにし、肌の表面から熱を逃しやすくするそうです。
個人差はありますが、だいたい2週間程度で夏用の体になれるといわれています。
長くなりましたが、ご参考になれば嬉しいです😊
今日も元気に過ごしましょう☀️
〜イキチカレンジャーのホワイトより🍀〜
⚠️熱中症対策
教室の毎日
24/06/24 11:59