こんにちは!
TAKUMI(たくみ)です!
今回は、プランクお手玉の様子をお伝えします!
プランクお手玉は、筋力トレーニングの腕立て伏せの姿勢かクマの姿勢を取り腕だけで横に移動し、お手玉を反対側の輪っかに入れるという運動です🏋️♀️
この運動では、腕の力と体幹を鍛えることができます!
子どもたちは、長い時間プランクの姿勢をとるのが疲れるため、少しお手玉を投げたり、腕を動かさずにお手玉を手で入れ替えたり、手が疲れないような工夫をしながら取り組んでいました😁
今回はプランクお手玉の様子をお伝えしました!
他にも子どもたちが楽しめる運動や創作活動を毎日提供しています。
是非 TAKUMI(たくみ)に来て、一緒に運動してみませんか?指導員一同お待ちしております♪
TAKUMI(たくみ)です!
今回は、プランクお手玉の様子をお伝えします!
プランクお手玉は、筋力トレーニングの腕立て伏せの姿勢かクマの姿勢を取り腕だけで横に移動し、お手玉を反対側の輪っかに入れるという運動です🏋️♀️
この運動では、腕の力と体幹を鍛えることができます!
子どもたちは、長い時間プランクの姿勢をとるのが疲れるため、少しお手玉を投げたり、腕を動かさずにお手玉を手で入れ替えたり、手が疲れないような工夫をしながら取り組んでいました😁
今回はプランクお手玉の様子をお伝えしました!
他にも子どもたちが楽しめる運動や創作活動を毎日提供しています。
是非 TAKUMI(たくみ)に来て、一緒に運動してみませんか?指導員一同お待ちしております♪