こんにちは！TAKUMIです😊
今回はTAKUMI堺教室で行なったバランスディスクの上で行うV字バランスの様子をお伝えします。
バランスディスクとは、空気の入った円盤の運動器具のことを指します。
バランスディスクの上でV字バランスをすることは以下の効果が期待されます✨
●体幹の安定性を高める
不安定なディスク上で姿勢を保つことで、腹筋・背筋など体幹部を使う力を養います。
●バランス能力・姿勢保持力の向上
倒れないように身体の位置を細かく調整することで、バランス感覚や姿勢をコントロールする力につながります。
●身体の重心をコントロールする力を育てる
「どこに体重をかけると安定するか」を身体で感じながら、重心移動を学習できます。
●協調運動能力の向上
腕・脚・体幹を同時にコントロールする必要があるため、身体の各部位を連動させる力を養えます。
●固有感覚・前庭感覚への刺激
身体の傾きや位置、揺れを感じながら姿勢を調整することで、自分の身体を把握する感覚を育てることにつながります。
●集中力・姿勢を維持する力
「姿勢を崩さず○秒キープする」という課題に取り組むことで、集中して身体をコントロールする力も養えます。
以上のことから、不安定な支持面でV字姿勢を保持することで、体幹の安定性やバランス能力、重心コントロール、身体の協調性を養うことが期待されます。
子どもたちは横に倒れそうになるとケラケラ笑いながらも、一生懸命体勢をキープしようと取り組んでいましたよ👏
この他にも、子どもたちが楽しめる運動や創作活動を毎日提供していますので、是非TAKUMIに遊びに来て頂き、一緒に運動してみませんか？指導員一同お待ちしております♪
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ご利用枠にわずかに空きがあります✨
体験会を希望される方は、
○ページ上部の電話番号
○ページ下部の問い合わせフォーム
からお気軽にお問合せください📞
TAKUMIについての活動内容は、Instagramでも発信しています！
URL：https://www.instagram.com/takumi_initias/
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バランスディスクとは、空気の入った円盤の運動器具のことを指します。
バランスディスクの上でV字バランスをすることは以下の効果が期待されます✨
●体幹の安定性を高める
不安定なディスク上で姿勢を保つことで、腹筋・背筋など体幹部を使う力を養います。
●バランス能力・姿勢保持力の向上
倒れないように身体の位置を細かく調整することで、バランス感覚や姿勢をコントロールする力につながります。
●身体の重心をコントロールする力を育てる
「どこに体重をかけると安定するか」を身体で感じながら、重心移動を学習できます。
●協調運動能力の向上
腕・脚・体幹を同時にコントロールする必要があるため、身体の各部位を連動させる力を養えます。
●固有感覚・前庭感覚への刺激
身体の傾きや位置、揺れを感じながら姿勢を調整することで、自分の身体を把握する感覚を育てることにつながります。
●集中力・姿勢を維持する力
「姿勢を崩さず○秒キープする」という課題に取り組むことで、集中して身体をコントロールする力も養えます。
以上のことから、不安定な支持面でV字姿勢を保持することで、体幹の安定性やバランス能力、重心コントロール、身体の協調性を養うことが期待されます。
子どもたちは横に倒れそうになるとケラケラ笑いながらも、一生懸命体勢をキープしようと取り組んでいましたよ👏
この他にも、子どもたちが楽しめる運動や創作活動を毎日提供していますので、是非TAKUMIに遊びに来て頂き、一緒に運動してみませんか？指導員一同お待ちしております♪
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