TAKUMI堺教室では、
準備体操が終わった後に毎日動物模倣を行っています。
今回は『くま歩き』についてご紹介します。

みなさん、動物園やテレビなどでくまは、見たことがありますか？
人間と違って、くまは「四足歩行」で歩きます。
その「四足歩行」の動きが体や脳の働きにとても良いことが認められています。

①体幹が鍛えられる🤗
四足歩行に取り組むことで全身の筋肉を使います。
今まで使っていなかった体幹の筋肉が目覚め、動きの幅が広がります。

②肩甲骨の柔軟性が高まり腕支持ができるようになる☺️
「四足歩行」の姿勢は手首や前腕、肩にかなりの重量がかかります。
この重みを受けて動くことで床を押す力がつき、
マット運動や跳び箱などの動きにもつながります。
肩甲骨が動くようになるなどの効果があります。
また二足で歩行する時よりも膝を引き上げる動きが大きいので

股関節の動く範囲が広がります。

③脳に刺激がいく‼️
四足歩行で動くと右手、左手、右足、左足の四ヶ所をバラバラに動かします。右手と左手の二ヶ所をバラバラに動かすだけでも難しいのですがさらに倍です。脳に刺激がビシバシ入り身体を操る能力が高まり器用になります。

くま歩きのポイント
・膝を伸ばす（初めは、伸ばすこと難しいです）
・手のひら全体を地面に着ける
・お尻を高くあげる

今回は、くま歩きをご紹介しましたが、
他にもたくさんの動物模倣があります。
体を動かすことが脳への刺激、発達に繋がります！
ぜひ、TAKUMI堺教室で先生たちと一緒に活動してみませんか。

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