こんにちは！TAKUMIです！

今回は、堺教室で行っている鉄棒の「ツバメ」についてご紹介します！

ツバメとは、鉄棒にお腹を乗せ、両腕で体を支えながら足を後ろに伸ばし、胸を張って静止する姿勢のことです。一見シンプルな動きですが、体幹・腕の支持力・姿勢保持を育てる大切な運動です。
やり方は、①鉄棒をしっかり握る ②お腹を乗せる ③足を後ろに伸ばす ④胸を張って3〜１０秒キープ、という流れで、短時間でも達成感が得られます。

うまく支えられないお子さんには、鉄棒の高さを下げて足がつく状態からスタートすると安心して取り組めます。
ツバメは逆上がりなどの応用技の基礎にもなり、成功体験を積みやすい運動です。

今後も一人ひとりのペースに合わせながら、楽しく取り組んでいきたいと思います。

今回は鉄棒のツバメをご紹介させていただきました！！
他にも子どもたちが楽しめる運動や創作活動を毎日提供していますので、是非 TAKUMI に遊びに来て頂き、一緒に運動してみませんか？指導員一同お待ちしております♪

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