こんにちは。放課後等デイサービスこころんです。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。

急に気温が上がり、本格的な暑さを感じる日が増えてきましたね。
先日、こころんにやってきた利用者さんが、到着するなり「昨日、暑くて全然寝られなかった……」とポツリとこぼしていました。寝苦しさから何度も目が覚めてしまい、いつもよりかなり遅い時間まで眠りにつけなかったそうです。

夜の睡眠が十分に取れなかったことに加え、この厳しい日中の暑さ。そのお子様もすっかり暑さに体力を奪われてしまったようで、こころんに到着してからもどこかぼーっとした様子で過ごしていました。

大人であっても、寝不足のまま暑い中を移動するだけでどっと疲れてしまい、頭が働かなくなってしまいますよね。体温調節や自分の体調の変化に気づくのが苦手なお子様にとっては、私たちが想像する以上に、この時期の暑さは体と心に大きな負担をかけています。

普段は学習の時間になると一生懸命机に向かうお子様ですが、この日はテキストを開いてもなかなか集中が続かない様子でした。
そこでスタッフは「今日は無理して頑張らなくて大丈夫！」と判断し、勉強の時間をいつもより早めに切り上げることにしました。

代わりに残りの時間を何に使ったかというと、スタッフと他愛のないおしゃべりを楽しむ「雑談タイム」です。
「今日は本当に暑いね」「帰ったら冷たいものでも食べようか」と、肩の力を抜いてのんびりと会話をしているうちに、お子様のこわばっていた表情も和らぎ、少しずついつもの落ち着きを取り戻すことができました。

「決められた勉強をやらなきゃ」という真面目な気持ちはとても素晴らしいものですが、コンディションが悪い時に無理をして机に向かっても、学習の効率は上がらず、ただ「つらい」という気持ちだけが残ってしまいます。
「疲れている時や体調が万全でない時は、思い切って休む」という選択ができることも、将来社会に出た時に自分自身の心と体を守るための立派なスキル（自己管理能力）の一つです。

こころんでは、決まったスケジュールをこなすこと以上に、お子様のその日の顔色や様子をしっかりと観察し、「今日は頑張る日」「今日はゆっくり休む日」と、柔軟にペースを調整するサポートを大切にしています。
ご家庭でも、寝不足や暑さで「今日は少し疲れ気味だな」と感じる日があれば、どうぞ無理をさせず、遠慮なくこころんのスタッフにお伝えください。お子様のペースに合わせて、この暑い季節を一緒に元気に乗り越えていきましょう！