皆さん、こんにちは!
NESTING新神戸です。
今日はミニコラム自分を大切にすることについてです!
どんなことでもまず自分を満たせないと相手を支えることはできません。
子育てはただでさえ疲れてしまいます。それにお子さんが特性を持っているとなると尚更です。
ぜひ試していただきたいことが2点あります。
①信頼できる人や放課後デイにお子様を預けて自分1人の時間を作る。
多くの人は1人の時間がないと疲れてしまいます。ぜひリラックスできる時間を作ってください!
②散歩や読書でリフレッシュする
この2つはストレス発散効果が科学的に実証されています。
忙しい中でも5分で大丈夫なのでやってみてください。
親御さんのの機嫌がいいとお子さんも安心して過ごせます。
もし何かお悩みがあれば私たちにご相談ください!
NESTINGでは、発達支援のサポートを行っていきます。
見学体験のご相談など、お気軽にご連絡ください❣
自分をまず大切に!(ミニコラム)
教室の毎日
24/12/25 23:31
