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vol.330 クマ体勢でボール取り

こんにちは!
スターキッズ千葉です🥜

四つん這いで膝はつかず、お尻を浮かせた状態で指定された色のボールをマーカーのお皿の中に集めていくという活動を行いました😊
ボールを取る際には片手になり、片手で身体を支える必要があります💪🏼✨
足も開いてしっかり踏ん張っておかないと姿勢が崩れてしまったり、自身の身体を支え切れない為、この体勢は腕の力、お腹、足に自然に力が入ります😆💡

筋力が弱い児童はなかなかこの状態をキープすることが難しいですが、これを続けていくことで腹筋や背筋、腕の筋肉、体幹を鍛える事が出来、姿勢維持にも繋がっていきますよ✨✨

また、指定された色をよく確認しながらボールを取っていかなくてはならない為、判断力、観察力等養われます☺️

指定された色以外のボールを取ってしまう児童や、全ての指定された色が探し出せずに迷う児童の姿が見受けられています😂

簡単そうに見える活動ですが意外と筋力を必要とする為、筋トレになっております🤣

ボール以外にも身近な物を使ってできるのでぜひ挑戦してみて下さい🤗🌸
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