野菜が苦手で、なかなか食べることができない…。そんなお悩みを抱える保護者の方もいらっしゃるのではないでしょうか。

今回は、野菜が苦手なお子さまと取り組んだ活動をご紹介します。

食べることだけを目標にするのではなく、まずは食材に興味を持つことから始めた今回の取り組み。お子さまの小さな挑戦とともに、私たちが大切にした関わりについてお伝えします。

★野菜クイズに挑戦！「知ること」から食への興味を広げる

今回のお子さまは、野菜がとても苦手で、普段から野菜を食べることに抵抗がありました。

そこで、最初から「食べてみよう」と促すのではなく、野菜クイズに挑戦することから活動を始めました。

野菜の名前や特徴に触れながら、まずは野菜そのものに目を向けてもらうことを大切にしました。

食べることへの苦手意識がある場合、いきなり口に入れることは大きなハードルになることがあります。そのため、お子さまの反応を見ながら、無理のない小さな一歩を積み重ねることを意識しています。

★まずは興味を持つことから

食べ物に関わる活動では、お子さまの気持ちや反応を丁寧に確認しながら進めることが大切です。

今回も、野菜を食べることを無理に求めるのではなく、クイズを通して興味を持つところから取り組みました。

お弁当の野菜に触れる場面でも、食べることだけを成功の基準にせず、口につけることができたという小さな挑戦を大切にしています。

一人ひとりのペースを尊重しながら、その子に合った関わりを続けています。

★発達の視点から、興味と挑戦を大切に

今回大切にした視点は、「食べ物への興味」と「自分のペースで挑戦する経験」の2つです。

野菜が苦手なお子さまにとって、見慣れない食材や苦手な食感は、口に入れる前から抵抗につながることがあります。

そのため、まずはクイズを通して野菜を知り、関心を持つ機会をつくりました。

今回のお子さまは、野菜を食べることはできませんでしたが、お弁当に入っている野菜を口につけるところまで進むことができました。

「食べられなかった」という結果だけで捉えるのではなく、これまで難しかったことに一歩近づけた点に目を向けています。

食べる、触れる、口に近づけるなど、食材との関わり方には段階があります。小さな挑戦を認めてもらう経験が、次の一歩につながる可能性があります。

★ご家庭でもできること

ご家庭でも、夕食の野菜を一つだけ選び、「これは何の野菜かな？」とクイズにしてみませんか。

食べるように促すのではなく、色や形、名前を一緒に確認するだけでも十分です。

正解できたことや、興味を持って見ていたことを「よく見つけたね！」と認めてあげましょう。

食べることを急がず、食材に親しむ時間をつくることで、自分から関わってみようとする気持ちや自己決定感を育むきっかけになります。

★偏食への支援は、小さな一歩から

野菜を食べられるようになるまでには、一人ひとり異なるペースがあります。

今回のように、食べることが難しくても「口につけられた」という変化は、大切な成長の一場面です。

SOU FIRST 志真志では、お子さまの「できた」だけでなく、「やってみようとした」気持ちも大切にしながら支援しています。

偏食への関わりも、まずは小さな一歩から。これからも、お子さま一人ひとりのペースを大切にしながら、その成長を見守っていきます。