一日たくさん遊んで🏃♂️💨
たくさん汗をかいたあとの夜🌙
「もう外に出ないから大丈夫!」
と思ってしまいがちですが、実は夜も熱中症対策が大切です😊🍀
まず意識したいのが水分補給🥤✨
寝ている間にも汗をかくため💦
寝る前に水分をとっておきましょう😊
そして暑い夜は🌡️
エアコンや扇風機などを上手に使って、無理に暑さを我慢しないことも大切です🌬️✨
お子さまは眠っている間に
「暑いよ~🥵」
「のどが渇いた💦」
と自分から伝えることが難しい場合もあります。
保護者の方が室温やお子さまの様子を確認しながら👀🍀
安心して眠れる環境を整えてあげたいですね😴✨
そしてもう一つ大切なのが、しっかり眠ること🌙💤
睡眠不足や疲れが残っていると、翌日の暑さにも負けやすくなってしまいます。
たくさん遊んだ日は🏃♂️🌈
夜はゆっくり体を休めて😴
また明日、元気いっぱい活動できるように✨
🥤 寝る前の水分補給
🌬️ 快適な室温
😴 しっかり睡眠
夜のちょっとした習慣も、暑い夏を元気に過ごすための大切な熱中症対策です😊🌻
朝🌞・日中☀️・夜🌙
一日を通して暑さと上手に付き合いながら、元気に夏を楽しんでいきましょう😊🌈✨
たくさん汗をかいたあとの夜🌙
「もう外に出ないから大丈夫!」
と思ってしまいがちですが、実は夜も熱中症対策が大切です😊🍀
まず意識したいのが水分補給🥤✨
寝ている間にも汗をかくため💦
寝る前に水分をとっておきましょう😊
そして暑い夜は🌡️
エアコンや扇風機などを上手に使って、無理に暑さを我慢しないことも大切です🌬️✨
お子さまは眠っている間に
「暑いよ~🥵」
「のどが渇いた💦」
と自分から伝えることが難しい場合もあります。
保護者の方が室温やお子さまの様子を確認しながら👀🍀
安心して眠れる環境を整えてあげたいですね😴✨
そしてもう一つ大切なのが、しっかり眠ること🌙💤
睡眠不足や疲れが残っていると、翌日の暑さにも負けやすくなってしまいます。
たくさん遊んだ日は🏃♂️🌈
夜はゆっくり体を休めて😴
また明日、元気いっぱい活動できるように✨
🥤 寝る前の水分補給
🌬️ 快適な室温
😴 しっかり睡眠
夜のちょっとした習慣も、暑い夏を元気に過ごすための大切な熱中症対策です😊🌻
朝🌞・日中☀️・夜🌙
一日を通して暑さと上手に付き合いながら、元気に夏を楽しんでいきましょう😊🌈✨