児童発達支援事業所
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Lii sports studio横浜関内のブログ一覧

近隣駅: 伊勢佐木長者町駅、関内駅 / 〒231-0058 神奈川県横浜市中区弥生町1丁目2 サンクレスト伊勢佐木2F
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※営業・調査を目的としたお問い合わせはご遠慮ください
電話で聞く場合はこちら 050-1808-1651

運動で免疫力アップ!🤧

教室の毎日
こんにちは!
Lii sports studio 横浜関内です!
 
 
リィでは週に5日、少なくとも週に3回のご利用を
オススメしています👀
その理由の1つは
「適度な運動は免疫力をアップさせる」からなんです💡
 
 
適度な運動は血液やリンパの流れを良くし
免疫細胞が体内を移動しやすくなります!
 
それに加えて、運動により体温が上がるため
免疫細胞が働きやすくなる効果があります🔥
 
具体的には
①毎日60分間積極的に体を動かす
②加えて週2回以上、1回30分以上の息が少しはずむ程度の運動をする
つまり、合計で約90分運動が必要になります。
 
 
そこでリィでは初めに心拍数をアップさせ
集中力を高める運動(バクバクタイム)を
取り入れています🔥
おかげで90分があっという間に過ぎていくんです👀❕
  
 
他にも魅力的なメニューが盛りだくさん! 
皆さんもATY(圧倒的陽気)なコーチ達と
楽しく運動をして免疫力をアップしましょう💪🏻
 
見学も行っておりますのでお気軽にご連絡ください!

詳しくは「リィ 横浜関内」で検索🔍️
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