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(419件)
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ストレスに強くなる🤔

こんにちは! Lii sports studio横浜関内です🌺 運動を習慣化することで 「ストレスに強くなる」って皆さんご存じですか?   運動中は、幸福ホルモンが分泌されるのと同時に コルチゾールという“ストレスホルモン”も分泌されます🔥   体に負荷がかかることがストレスとなり、 運動中はコルチゾールの分泌量が増えます。 (運動後には通常値まで戻りますよ)   運動の習慣化でストレスに晒される状態が長くなり、 その状態に慣れることで、 コルチゾールの分泌が増えにくくなります。 つまり!! 楽しく運動をしているうちにストレスに強くなるんです💪   「最近癇癪がひどい」「我慢が難しい」 「新しいことが苦手」など… お子様の「気になる」を運動で楽しく解消しましょう😊 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 来年度からの利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 横浜関内」で検索🔍

Lii sports studio横浜関内/ストレスに強くなる🤔
教室の毎日
25/10/21 17:45 公開
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運動報酬😀

こんにちは! Lii sports studio横浜関内です🌈 Liiでは運動をすることで脳の神経発達を促すホルモン分泌を意識しながら 支援を行っています!🏃‍♀️‍➡️ ①ストレス耐性UP! 心拍数を上げる運動に取り組むことでストレスホルモン(コルチゾール)が 分泌され、習慣化していくうちに分泌され難くなる ②幸福感UP! 運動をすることで幸福ホルモン(セロトニン・ドーパミン・ノルアドレナリン)が 分泌され、抗うつ剤と同じ効果がある ③意欲・集中力UP! 快楽ホルモン(ドーパミン)が分泌され、多幸感を感じたり意欲的になったり と集中力が研ぎ澄まされるようになります ④記憶力UP! BDNF(脳由来神経栄養因子と呼ばれるたんぱく質の一種で、神経細胞の成長や再生を促す物質)が増えることによりシナプス形成が促進され、海馬が大きくなることで記憶力や認知機能が向上する これらは習慣的に運動をすることで持続効果も増え、生活に好影響をあたえることができるであろうと考えています!(実際に科学的証明もされています!) 幼児期にたくさんの運動に触れること、取り組むことで将来の困りごとの解決になれればと思います!🙇‍♀️ 是非この機会にチェックしてみてくださいね💡 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 来年度からの利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 横浜関内」で検索🔍

Lii sports studio横浜関内/運動報酬😀
教室の毎日
25/10/21 13:09 公開
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しっぽ取り🔥

こんにちは✨ Lii sports studio 横浜関内です! 今回は、支援の中でお子様に人気の「しっぽ取り」について紹介します🌈 遊び方は簡単! お尻側にしっぽとなる紐やタオルをつけ、 「よーいドン!」の合図で相手のしっぽを取りに追いかけます🏃‍♂️💨 しっぽ取りでは、「見る」機能を高めるビジョントレーニングにも繋がるんです👀🌟 しっぽの動きを目で追い、掴みにいくことで 目をコントロールする力と、手の協調性が上がります✊✨ また、相手の動きを予測して動くことで、 状況に応じた素早い判断と反応力が鍛えられますよ🔥 簡単なルールの中でコーチやお友だちと一緒に走り、 楽しく心拍数も爆上げできますね❤️‍🔥 しっぽを取れたときのお子様の表情はみんな笑顔がステキです😊 お子様が楽しく運動する様子を、ぜひご見学時にご覧くださいね🎶 随時見学・体験会をおこなっております☆ お気軽にお問合せくださいませ!^^ ※リィスポーツスタジオは未就学のお子様対象の施設となっております。 見学・体験会をおこなっておりますので、お気軽にお問合せください!^^ ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 来年度からの利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 横浜関内」で検索🔍

Lii sports studio横浜関内/しっぽ取り🔥
教室の毎日
25/10/20 17:49 公開
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運動神経は遺伝する🤔

こんにちは!︎ Lii sports studio横浜関内です⛄ 「私は運動神経が悪かったから、この子も運動が苦手なの・・・」 そんな言葉を聞いたことがありますが、これは本当でしょうか? 『運動神経は遺伝ではありません👌』 親御さんが運動が苦手でも、そのお子様が運動能力が高いというケースは じゅうぶんにあり得ます🌈 ・運動能力は後天的な影響 骨格や筋肉の質などは先天的に影響を受けますが 運動能力は後天的な影響であり、環境に左右されると考えられています😊 ・運動神経は「運動あそび」で鍛える! 実は『運動神経』という神経はありません🤔 体を繰り返し動かすことによって 「脳→脊髄→末梢神経→筋肉→運動」という神経の回路が発達します💡 それによって器用に動けたり、スピーディに動けたりできるのです🌸 また、自分の体がどういう状態にあるかという身体感覚も高まります! これが俗にいう「運動神経」というものです♪ 幼児期は、神経系が作られ、著しく発達する時期です✨ 幼児期にどんどん運動あそびをし、多様な動きをいっぱい経験した子ほど、身体能力は発達してきます💪 リィに来て、コーチやお友達と沢山運動することが ゴールデンエイジの体にとって、とても素晴らしいものとなることは 間違いありませんね😊 楽しく明るいコーチたちが みなさんと一緒に運動できることを待っております♪ ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 来年度からの利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 横浜関内」で検索🔍

Lii sports studio横浜関内/運動神経は遺伝する🤔
教室の毎日
25/10/20 14:10 公開
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