こんにちは😃
理学療法士の山本です。
今回は「理学療法士が教えるシリーズ」として、体の中心軸をつくる大切さについてお話しします。
体の中心軸とは、頭から背骨、骨盤へと続く体の中心のラインのことです。
この中心軸が安定すると、姿勢を保ちやすくなり、手足をスムーズに動かせるようになります。運動だけでなく、座って勉強をしたり、食事をしたりする場面でも大切な役割を果たしています✨
【理学療法士が見るポイント】
・座っていると姿勢が崩れやすくないか
・片足立ちやジャンプでふらついていないか
・左右どちらかに体が傾いていないか
・手足を動かすと体まで大きく動いてしまわないか
・疲れると姿勢が崩れやすくないか
【体の中心軸が育つことで期待できること】
・姿勢が安定する
・バランス能力が向上する
・転びにくくなる
・手足をスムーズに動かせるようになる
・集中力が続きやすくなる
・運動への自信につながる
体の中心軸は、遊びや運動を通して少しずつ育っていきます😊
デイジーでは、バランスストーン、スーパーブランコ、マット運動、壁倒立、ジャンプ遊び、体幹遊びなど、一人ひとりの発達に合わせた活動を取り入れ、楽しみながら体の中心軸を育てています。
体の中心軸は、すべての動きの土台となる大切な力です。
遊びの中でさまざまな動きを経験しながら、姿勢や運動能力、集中力につながる体づくりをサポートしていきます✨🌱
面談は随時受け付けています🌼
お気軽にお問い合わせ下さいませ🌟
〒543-0011
大阪市天王寺区清水谷町10-12アンビエンテ清水谷1F
☎06-6795-4272
✉daisy.20250401@gmail.com
理学療法士の山本です。
今回は「理学療法士が教えるシリーズ」として、体の中心軸をつくる大切さについてお話しします。
体の中心軸とは、頭から背骨、骨盤へと続く体の中心のラインのことです。
この中心軸が安定すると、姿勢を保ちやすくなり、手足をスムーズに動かせるようになります。運動だけでなく、座って勉強をしたり、食事をしたりする場面でも大切な役割を果たしています✨
【理学療法士が見るポイント】
・座っていると姿勢が崩れやすくないか
・片足立ちやジャンプでふらついていないか
・左右どちらかに体が傾いていないか
・手足を動かすと体まで大きく動いてしまわないか
・疲れると姿勢が崩れやすくないか
【体の中心軸が育つことで期待できること】
・姿勢が安定する
・バランス能力が向上する
・転びにくくなる
・手足をスムーズに動かせるようになる
・集中力が続きやすくなる
・運動への自信につながる
体の中心軸は、遊びや運動を通して少しずつ育っていきます😊
デイジーでは、バランスストーン、スーパーブランコ、マット運動、壁倒立、ジャンプ遊び、体幹遊びなど、一人ひとりの発達に合わせた活動を取り入れ、楽しみながら体の中心軸を育てています。
体の中心軸は、すべての動きの土台となる大切な力です。
遊びの中でさまざまな動きを経験しながら、姿勢や運動能力、集中力につながる体づくりをサポートしていきます✨🌱
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