こんにちは☀️放課後等デイサービスまおです☺️
今月はアニマルステップを行っていきます🐻🐘
今回は60秒で簡単な難易度で取り組みました🚶➡️
クマ歩きのポーズを取りながら両手と両足を同時に動かしていくプログラムになります🧐
クマ歩きの姿勢を保つことで体幹を鍛える事や
両手と両足を動かす事で四肢の連携を養い、自転車や縄跳びなどに必要な運動能力の向上をねらいとしています🙌
クマ歩きの姿勢で動くことは運動強度が高いので、疲れてきたらゆっくり動くことや膝をついて動く等
の説明をしました🧑🏫
活動では、クマ歩きの姿勢を保ちながら動くことに苦戦していましたが、肩幅くらいの両足の開きを意識しながら取り組んでいる様子が見られました✨
今月はアニマルステップを行っていきます🐻🐘
今回は60秒で簡単な難易度で取り組みました🚶➡️
クマ歩きのポーズを取りながら両手と両足を同時に動かしていくプログラムになります🧐
クマ歩きの姿勢を保つことで体幹を鍛える事や
両手と両足を動かす事で四肢の連携を養い、自転車や縄跳びなどに必要な運動能力の向上をねらいとしています🙌
クマ歩きの姿勢で動くことは運動強度が高いので、疲れてきたらゆっくり動くことや膝をついて動く等
の説明をしました🧑🏫
活動では、クマ歩きの姿勢を保ちながら動くことに苦戦していましたが、肩幅くらいの両足の開きを意識しながら取り組んでいる様子が見られました✨