エンタメ療育スタジオ　Rough＆Diamonds - 放課後等デイサービス/宇都宮市のブログ【LITALICO発達ナビ】

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(31件)

「苦手意識を変える感覚統合の方法」

枠からはみ出すことを、最初の一歩にしてもいい。うまく書けないとき、私たちはもっと小さく、もっと静かに、もっと指先だけで頑張ろうとして疲れてしまう。けれど、からだは順番を知っている。大きく動けば、やがて小さく収まる。私はその道筋を、音楽と肩の円運動の中で何度も見てきた。文字が枠の中に収まらない——それは「できない」ではなく、からだがまだ道順を知らないだけだと思っている。多くの子どもは、低学年や未就学の頃に「枠の中に、こう書くんだよ」と教わる。けれど、小さい世界に急に招かれると、からだはギャーッと緊張し、落ち着いた頃には不安が顔を出す。小ささを求めすぎるほど、動きは固まり、書くことは苦しくなる。そんなとき、私は練習をいったんやめる。枠に合わせる前に、からだの基礎を呼び起こす。感覚統合の土台に戻り、肩・肘・手首・指先がそれぞれの役割を思い出す時間をつくる。まずは分担——肩は大きく運ぶ、肘は方向を決める、手首は滑らかさをつくる、指先は止める・跳ねる・払いを仕上げる。それぞれが働き出すと、からだは「どの動きを、どこで使えばいいか」を取り戻していく。ここで音楽をかける。拍で「シュッ、トントントントン。シュッ。」とリズムを刻みながら、肩を大きく回し、縦の線を前後に運び、肘で斜めへ導く。指を固定して、手首で滑らかさを試す動きも挟む。止める、縦、斜め、滑らか——書字に必要な要素を、楽しく、からだ全体で体験させる。指先に苦手意識がある子ほど、まずは大きな動きで遊ぶように練習するほうがいい。音と一緒に、肩から肘、肘から手首、手首から指先へと、動きの主役を小さく移していく。 - ハイライトライン1: 「小さく書けないときは、“もっと小さく”ではなく、“もっと大きく”から始める。」 - ハイライトライン2: 「からだは順番を知っている。大きく動けば、やがて小さく収まる。」面白いのは、枠を忘れると枠に近づけることだ。最初は肩を固定してしまうくらい大きく、堂々と動いていい。線は太くていいし、リズムに乗っていい。そこから少しずつ、動きを小さくしていく。縦の運動は短く、斜めの運動は浅く、滑らかさは速度を落とす。緊張がほどけて、感覚機能が目を覚ますと、意識しなくても「止める」ことができる瞬間が訪れる。跳ねや払いも、力みではなく重力とタイミングでできてしまう。このプロセスは、成功体験をつくるための道でもある。苦手意識は「できない」から生まれるけれど、からだが「あ、できちゃった」と言える場面を増やせば、不安は自然と薄まる。音楽はその橋になってくれる。拍が動きを支え、からだが拍に寄りかかる。心が拍に寄りかかる。すると、子どもは「書く」ではなく「踊る」ように線を運び、そのうち「書く」に静かに変わっていく。もちろん、指先の精密さはいつか必要になる。けれど、指先だけを先に鍛えても、肩と肘の土台が眠ったままなら、細さは不安定なままだ。だから私は、枠の中に収める前に、枠の外でからだを解放する。肩が道を開き、肘が方向を与え、手首が滑らかさをつくり、指先が最後の点を置く。順番の体験が積み重なるほど、子どもは自分のからだと仲直りする。今日も、私は「練習をやめる」ところから始める。書字の正しさより先に、動きの楽しさを返す。枠はあとからでいい。音楽をかけ、シュッ、トントントン、シュッ。大きく動いて、小さく落とす。すると、いつか訪れる。「あ、今、収まった。」その瞬間の表情を、私は何度でも見たいと思う。 4.

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教室の毎日

26/02/25 09:28 公開

体力テスト「握力」なぜ、あの子は急に記録が伸びたのか？

才能や能力はあるはずなのに、なぜか結果に結びつかない。そんなもどかしさを感じたことはないでしょうか。それはまるで、すぐそこに見えているはずの答えに、透明な壁があって辿り着けないような感覚です。実は、私たちの多くは、自分の力を最大限に引き出すための「正しい体の使い方」を知りません。それは学校の体力テストのような、ごく身近な場面にも潜んでいます。今回は、多くの子供たちが記録を伸ばせずに悩む「握力」測定を例に、眠っている能力を解き放つ、シンプルで強力な3つのコツをお話しします。新学期が始まると、体力テストの季節がやってきます。この時期になると、多くの先生方から「特性のある子が、どうしても体力テストの点数が伸び悩んでしまう」という相談を受けます。特に「握力」は、その典型例です。能力がないわけではないのに、力の入れ方や測定の意図がうまく理解できず、本来持っているはずの力を発揮しきれないまま、低い数値が出てしまう子が少なくありません。それは非常にもったいないことです。握力測定は、ただ高い点数を取れば良いというものではありません。自分の体の力を、どうすれば最も効率よく一点に集中させ、最大限のパフォーマンスを発揮できるかを知るための絶好の機会なのです。しかし、その「コツ」を学校で体系的に教わる機会はほとんどありません。知っている子は高い記録を出し、知らない子は低い記録のまま。その結果だけを見て、「自分は力が弱いんだ」と誤解してしまうのは、あまりにも切ないことです。そこでラフダイでは、2月から4月にかけて、体力テストの各種目のやり方やポイントを、みんなで楽しみながら学ぶ時間を設けています。やり方を知り、ポイントを理解し、コツを掴む。それだけで、子供たちの記録は驚くほど変わります。「去年の記録と全然違った！」と、自信に満ちた顔で報告してくれる子もたくさんいます。今回は、その中でも特に効果的な「握力」で力を最大限に引き出すための、3つのシンプルなポイントをご紹介します。 1. 肘をまっすぐ伸ばす多くの人は、力を入れようとすると無意識に肘を曲げてしまいます。しかし、肘が曲がると腕の筋肉に力が分散してしまい、肝心な指先にまで力が伝わりません。大切なのは、肘をピンと伸ばすこと。これにより、体全体の力が腕を通り、まっすぐに指先へと伝わる道筋ができます。 2. 体重を乗せ、真下に振り下ろすイメージを持つ握力計をただ握るのではなく、腕全体を「真下に振り下ろす」ようなイメージを持ちます。空手家が瓦を割るときのように、体全体の重みを乗せて、力を一点に集約させる感覚です。ただ握るのではなく、「下に落とす」と意識するだけで、使われる力の質が全く変わってきます。 3. 息を吐きながら、声を出す力を入れる瞬間、「うっ」と息を止めてしまうと、体に余計な力みが生まれてしまいます。ポイントは、握る瞬間に「ふーっ」と強く息を吐くこと。さらに、「いーち！」や「せーの！」といった短い掛け声を出すのも効果的です。声を出すことで横隔膜が動き、体幹から指先まで、力がスムーズに連動するようになります。さあ、想像してみてください。利き手で握力計を持ち、肘をまっすぐ伸ばす。そして息を強く吐きながら、「よいしょー！」という掛け声と共に、腕を真下に振り下ろす。この3つのポイントを意識するだけで、あなたの記録はきっと変わるはずです。これは、単なる体力テストの攻略法ではありません。自分の持てる力を知り、それを解放する方法を学ぶということ。才能があるのに結果が出ないのは、能力がないからではなく、ただ「やり方」を知らなかっただけなのかもしれないのです。

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教室の毎日

26/02/24 16:27 公開

体力テストが教えてくれた基礎概念の話

「うちの子、体力テストが毎回ひどくて…」——春から夏にかけて、何度も聞く相談だ。親は心配し、子どもは肩をすくめる。けれど、そこに隠れているのは怠けでも才能不足でもない。多くの場合、ただ「基礎の概念」が抜け落ちている。速く走る前に、何をどのくらい、どんなふうに走るのか——その地図をまだ持っていないだけだ。 4月、5月、6月、そして7月。体力テストの季節が巡るたびに、保護者の方から似た悩みが届く。「毎回、体力テストの結果悪いんです」「どうしたらいいですか」。そして子ども本人は、どこかピンと来ていない顔をしている。ここで立ち止まって考えたい。体力テストの記録が伸びない理由は、本当に「頑張っていないから」だろうか。たとえば50m走。記録が20秒台で「遅い」と言われる。でも、実際の身体能力からすれば10秒で走れる子は珍しくない。では、なぜ10秒で走らないのか。答えはシンプルで、深い。「速く走る」という概念がまだないのだ。もっと正確にいうと、速さの土台になる「距離感覚」と「時間感覚」と「進むことそのものの楽しさ」という基礎が、身体と心にインストールされていない。この基礎がないまま「50mを速く走れ」と言われても、子どもは走らない。走ろうと思えない。地図がないのに旅に出るのは難しい。だから、私たちがまず用意するのは地図だ。最初の鍵は「距離感覚」。50mは、子どもにとっては長い。いきなり「走って」と言われると、興味も集中も崩れやすい。だから、10mから始める。次に20m、少しずつ伸ばす。最初のステップは「一歩出せたら成功」。できた感覚を、一歩、二歩、十歩と雪だるま式に積み上げていく。この「雪だるま式の成功体験」は、単に褒めることとは違う。身体が距離を「わかる」ようになり、心が「いける」と信じ始めるプロセスだ。ここで大切なのは、達成そのものより達成の積み重ね。感覚が育つ速度に合わせること。次の鍵は「時間感覚」。たとえば「15秒のカウントダウンがゼロになるまでに目的地に着く」という遊びにする。最初は慣れ。時間を意識しながら動いてみる。それができたら、カウントアップに切り替えて「15秒で着いたら勝ち」「10秒で着いたら勝ち」と目標を更新していく。秒数の変化に合わせて、自分の速度を微調整する経験を重ねる。時間感覚が入ると、「ただ走る」が「時間内に届ける」に変わる。目的が明確になる。ここで初めて、速さの意味が身体に降りてくる。三つ目の鍵は「進むことの楽しさ」。距離も時間も、ただの数値では心を動かさない。だから、タッチゲームや追いかけっこなど、わかりやすい関心の起点をつくる。目の前の先生にタッチできた、消えそうになった相手にギリギリ届いた——その瞬間の喜びが、前へ進む意欲を育てる。「できた、だから嬉しい」が積み重なると、「走れない」とは思わなくなる。「頑張る」は無理に絞り出すものではなく、「やりたい」に変わる。ここまでくると、子どもは自分の持っている体力の中で、自然と速さを引き出し始める。 - 速さは、才能の前に概念である。 - 記録は、意欲の前に地図である。この三つの鍵——距離感覚、時間感覚、進むことの楽しさ——を掛け合わせると、体力テストの点数は突然、上がり始める。身体能力が伸びたわけではない。能力が「使われる」ようになるのだ。ここまで読んで、もしかしたら「うちの子はやる気がないだけでは？」と思う方もいるかもしれない。けれど、「やる気」は独立した資質ではなく、構造から生まれる。地図があれば、目的があれば、喜びがあれば、人は自然と動く。子どもも同じだ。春から夏へ、テストの季節が過ぎていく中で焦りは募る。でも、焦りは距離を縮めない。縮めるのは「一歩」の積み重ねだ。10mから始めて、20mへ。15秒から始めて、10秒へ。タッチの喜びから始めて、走る楽しさへ。最後に、忘れないでほしいことがある。子どもは「速くなる」前に「わかる」必要がある。わかるから、動ける。動けるから、速くなる。もし不安があれば、いつでも相談してほしい。50mの先には、ただの記録ではなく、子ども自身の「進む力」が待っている。 4.

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教室の毎日

26/02/23 04:01 公開

「早く走る」秘訣は、「後ろ」にある

私たちはつい、前に進むために「前」に意識を向けすぎます。目標を見つめ、足を一歩前に出すことばかりに気を取られてしまう。しかし、もし本当に前進するための鍵が、まったく逆の方向、つまり「後ろ」にあるとしたらどうでしょう。これは、ただの比喩ではありません。人間の身体構造そのものが教えてくれる、停滞を打破し、自然な勢いを生み出すための、シンプルで力強い原理なのです。「どうすればもっと速く走れるようになるのか」という問いは、私たちの人生における多くの問いと似ています。「どうすればもっと前に進めるのか」と。先日、走り方について話す機会があり、ある先生が教えてくれたのは、驚くほどシンプルで、それでいて本質的なアドバイスでした。速く走ろうとするとき、多くの人は腕を「前」に力強く振ろうとします。しかし、それでは体幹がうまく使えず、動きがぎこちなくなってしまう。本当に大切なのは、腕を「後ろに引く」こと。後ろに、強く、速く。その一点に意識を集中させるのです。人間の身体は不思議なほどにつながっています。腕を後ろに力強く引けば、骨盤が自然と回転し、それに連動して足が勝手に前に出てくるのです。「ももを上げなさい」と細かく指示するよりも、ただ「腕を後ろに引け」と伝えるだけでいい。腕だけを速く振って、足はゆっくり、などという器用な真似は、私たちの身体の構造上できないからです。腕を速く、力強く後ろに引く。この一点を意識するだけで、驚くほど走りのスピードは変わります。これは、単なる運動のコツではありません。私たちの生き方や、目標達成のプロセスにも通じる、深い洞察を与えてくれます。私たちは、何かを成し遂げようとするとき、目に見える「成果」や「前進」ばかりに囚われがちです。しかし、本当にパワフルな変化は、目に見えない「引く力」によって生まれるのかもしれません。それは、内省する時間だったり、過去を振り返って学ぶことであったり、あえて一歩下がって全体を俯瞰することだったりするでしょう。前へ進む推進力は、実は後ろへの意識から生まれるのです。もし今、あなたが何かの壁にぶつかっていたり、努力が空回りしているように感じたりしているのなら、一度、意識を「後ろ」に向けてみてください。前に進むためのアクションではなく、後ろに引く力、つまり、物事の土台となる部分や、見過ごしてきた根本的な一点に集中してみるのです。

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教室の毎日

26/02/22 17:05 公開

裏口からはじまる勇気：不登校の子どもたちが踊り出すまで

人はいつも、正面の扉から入らなくてもいい。心が少し疲れているときは、見つからない裏口が必要だ。誰にも見られず、好きなものにだけ触れて、呼吸を取り戻すための場所。そこから始まった小さな一歩が、気づけば舞台に続いている――そんな瞬間を、何度も見てきた。「学校に行けていないんです」——そう言ってラフダイに来てくれる子どもたちが、いま本当に多い。理由は一つじゃない。体のこと、心のこと、教室の空気、関係性、時代そのもの。だから僕らの出発点はいつも同じだ。「その子が来やすい環境」を設計すること。集団か、個別か。最初から選べるようにする。人数は最小限、顔ぶれは事前に共有、過度な注目は避ける。入室の動線も工夫する。ここは彼らのペースで世界とつながり直すための場所だからだ。いまの子どもたちにとって、スマホやSNSは「距離を縮めるための言語」だ。僕らはそれを道具として正面から使う。以前紹介したように、レッスンの様子を短い動画にして送る。音、顔、雰囲気が、言葉より先に安心を運んでくれる。「自分がここにいていい」という感覚は、視覚とリズムのほうが早く届くことがある。中学生くらいになると、ダンス動画がきっかけになることが多い。「私もこういうの、やってみたい」——その一言が、家での練習を生み、憧れを現実に引き寄せていく。憧れは、意志に火をつける。けれど同時に、集団に入る不安は残る。ここで大切なのは「裏口」を用意することだ。前の扉ではなく、裏口から入っていい。誰にも見られずに、そっと部屋に入れる。プライバシーを守り、先生の数を必要最小限にする。最初はただ環境に慣れるだけでいい。椅子の位置、音量、鏡の角度、視線の通り道——細部が心の負担を決める。それから「好き」を通路にする。好きなダンス、好きなアーティスト。指導員はそれを媒介にしてコミュニケーションを編んでいく。目標ではなく、好きから始める。好きは、声を出す前に体を動かしてくれる。好きは、説明しなくても心を元気にする。少しずつ呼吸が戻ってくると、外側への関わりが自然に芽生える。「いま練習しているダンス、発表会で披露してみたい」「イベントに出てみたい」——その瞬間、世界との接点がひとつ増える。舞台はゴールではない。社会へのやさしい入口だ。僕らは、子どもたちの可能性を信じる。信じるとは、待つことでもあるし、設計することでもある。その子が「行きたい」と思った時に、すぐに行ける道筋を用意しておくこと。行きたい気持ちを守ること。視野が広がる瞬間は、意外なほど静かだ。誰にも気づかれない裏口から始まって、やがて客席の拍手に届く——そんな橋渡しを、これからも続けていく。もし今、迷っているなら、扉の種類を増やしてみてほしい。正面が眩しすぎる日には、別の入り方を選べばいい。ラフダイには、あなたのペースで世界に触れ直すための道がある。

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教室の毎日

26/02/21 09:51 公開

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