おはようございます。

ヒトツナ日本橋馬喰町教室の野村です。

春らしくなってきている毎日ですが、皆様、いかがお過ごしでしょうか？

卒業や入学、就職に転居。

春らしい暖かな陽気と共に、新しい門出を迎える方が多いかと思います。

こうした喜ばしいことであっても、実は心と体には、負荷がかかっているかもしれません。

■「変化」は、それだけでエネルギーを使う

心理学の世界には、ホームズとレイという研究者が提唱した、ストレスに関する有名な指標があります。

彼らの研究が明らかにしたのは、

「結婚」や「昇進」といったポジティブな変化であっても、

生活が変わること自体が大きなストレス（負荷）になるという事実です。

新しい環境、新しい人間関係、新しい役割。

私たちは無意識のうちに、それらに適応しようとしてフル回転でエネルギーを消耗しています。

「嬉しいことなのに、なぜか疲れが抜けない」

それは、環境の変化が心に与えている影響なのかもしれません。

■ 「頑張りすぎない」というセルフケア

「おめでたいことなんだから、もっとシャキッとしなきゃ」

そう自分を追い込んでしまうのが、この時期の最大の落とし穴です。

私自身、最近は「いつも通り」を大切にしたり、「疲れて当然」と自分に許可を出したり、「完璧を目指さないこと」を目標にしています。

皆様も「疲れているな」と感じましたら、 まずは新しい環境に「馴染もうとしている自分」を、心から労わってあげてください。

こうした少しの「心のゆとり」が、これからの新生活を支える強い土台になります。

ヒトツナ日本橋馬喰町教室は、

お子さまの成長を支える場所であると同時に、

保護者の皆さまがふと肩の力を抜き、ありのままの自分に戻れる場所でありたいと願っています。

この回のコラムは、支援のことでもなく、活動報告でもない内容になりましたが、ご了承を頂けたらと思います。

ヒトツナ日本橋馬喰町教室に興味が沸いた方がいらしたら、お気軽にご連絡をお願い致します‼

【私たちの療育方針】

👉 行動のレンズと心のレンズ
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👉🌟脳科学でわかる『遊び』の正体
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