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ラダー🪜 ✨

こんにちは😊
運動療育りあんです👊

今日の運動では、ラダーを使ってステップ運動に取り組みました👣✨

まずはラジオ体操で体を温めてからスタート☀️
全身の筋肉をしっかり動かして、動きやすい状態をつくります💪

ラダー運動では、決められたマスの中を素早く・正確にステップしながら進んでいきます!
一見シンプルな動きですが、実はとっても奥が深いんです👀

足の運び方をコントロールすることで、
・瞬発力(素早く動く力)⚡
・リズム感(テンポよく動く力)🎵
・空間認知力(自分の体を正確に位置づける力)🧠
・体幹の安定(バランスを崩さず動く力)💪
・神経と筋肉の連動性(頭で考えた動きを素早く体で再現する力)✨

など、たくさんの能力が鍛えられます🔥

ラダー運動は、遊びながらスピード・リズム・集中力を伸ばせる素晴らしい運動です✨
これからも、楽しみながら運動能力をどんどん引き出していきます😊☀️

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