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ストレッチポール体幹運動🦵🛼

こんにちは。
運動療育りあんです︎👍🏻 ̖́-

今回はストレッチポール(フォームローラー)を使った体幹運動、ストレッチに取り組みました💪

ポールの上に体を預けながらバランスを取ることで、
腹筋や背筋など体幹部の筋肉が自然に働き、姿勢を安定させる力を養うことができます🧘‍♂️

また、不安定な状態で姿勢を保つためには、
常に細かな筋肉の調整(スタビライゼーション)が必要となるため、
姿勢制御能力やバランス感覚の向上にもつながります⚡️

また体のストレッチにもなるので、柔軟性を高め、リラックス効果も得られます🔥

遊び感覚の中で、しっかりと体を支える力を育んでいきます🔥


見学・体験随時募集しています- ̗̀👏🏻 ̖́‐
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