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ストレッチ〜🦵💪👍

26/03/14 10:09 公開

教室の毎日

こんにちは！
運動療育りあんです。

りあんでは運動メニューの中にストレッチを取り入れています☆

写真のストレッチはアキレス腱のストレッチです😊

足を前と後ろに開いて、
後ろの足をしっかり伸ばします。

「いち、に、さん」と数えながら
ゆっくりストレッチ✨

体をほぐしながら、
足の柔らかさやバランスを育てていきます👍
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