こんにちは！
ULU言語聴覚士の西浦です！
子供の咀嚼訓練についてのお話です！

ガムトレーニング
1日2回、朝夜に計5分程度（2分リズムよく、3分自由）の練習。唇を閉じて奥歯で噛む習慣をつける。

硬めの食材の活用
煮込みすぎない野菜、スルメ、小魚、干し芋、グミなどを取り入れ、咀嚼筋を鍛える。

口唇閉鎖（お口閉じ）の訓練
食事中に唇を閉じることを意識させる。頬を動かす（頬筋の運動）も有効。

前歯でのかじり取り
適切なサイズに切った食材を前歯で噛み切る動作。

MFT（口腔筋機能療法）
舌の正しい位置の定着、口周りの筋肉の強化。

咀嚼機能を育てる環境とコツ
姿勢の安定: 足が地面につく椅子を使い、背筋を伸ばして噛む力を逃がさない。

調理の工夫
大きめに切る、歯ごたえを残すなどして噛む回数を増やす。

「手づかみ食べ」の奨励
目と手と口の協調運動を促す。

食環境の整備
テレビを消し、食事に集中できる環境を整える。

このように多様な訓練方法や環境調整があるんです！

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