こんにちは！😀

ULUの心理士の新本です！🌟🌈

皆さんはやらなければならないことがあったとき、すぐに気持ちを切り替えて取り組めるタイプでしょうか？🤔

本日は、やる気はどうやって出すのかについてお話ししたいと思います！🔥💪

認知行動療法では、やる気があって行動が出るのではなく、行動からやる気が出てくると考えられています！😉✨

ですので、如何に行動に移すか方法を考えることが大切になってきます！

コツとしては、

⭐ハードルを下げる
⭐ルーティンと一緒にする
⭐終わった後に小さなご褒美を用意する

があるでしょうか🤔

取り組みたい行動として
「問題集をやる」ことを例にすると以下のようになります！☺️

⭐ハードルを下げる
『とりあえず一問解いてみる』
『机の上に問題集を用意しておく(準備する手間を無くす)』

⭐ルーティンと一緒にする
『お風呂に入る(もしくはご飯の)前に問題に取り組む』

⭐終わった後に小さなご褒美を用意する
『問題集に取り組んだら、おやつを食べる』

これらはあくまで例ですが、それぞれ生活スタイルに合わせて適切な対応を考えることが大切です！🌟

ULUでもおやつを提供することがありますが、宿題が終わった後に提供することで、子ども達のやる気の向上を図ることがあります！😀✨

子ども達の特性に合わせて、行動を起こせるような関わりを意識しています！👍✨

子どものことで、お悩みがあれば是非ご相談ください！😉

また、心理学に関わる面白い話があればお話したいと思います！☺️✨

お楽しみに👋

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

見学・面談受付中です😊
お気軽にご相談ください🌈✨

児童発達支援・放課後デイサービスULU

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