当スクールでは集団プログラムの活動を大切にしています。
今回は【生活】プログラムから、[テーマ:生活習慣(睡眠編)]をご紹介します。
このテーマの目標は、睡眠不足が心身に与える影響を知り、質の良い睡眠をとるための生活習慣を実践する[きっかけ]にすることです。
まず各自の睡眠時間をチェックし、中高生に必要な睡眠時間を学びます。
さらに、人が眠らないとイライラ😠や体調不良😷を引き起こすリスクについて、クイズを通して確認します。✏️
さて後半は、夜ぐっすり眠る😪ためのポイントを学びます。
「朝、( )をあびる」「寝る直前まで( )を見ない」など、生活リズムを整える具体的な工夫について意見を出し合います。
最後に、自分の日頃の就寝環境や夜更かしの習慣を見つめ直し、改善できそうな点を振り返ります。
きらりジョブスクール戸塚校では、様々なプログラムを通して自己理解を深め、自分に合った生活スタイルを見つける時間を大切にしていきます。
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就労準備型放課後等デイサービス
きらりジョブスクール戸塚校
住所 横浜市戸塚区戸塚町205-8 大芳2ndビル2階
Tel 045-438-8278
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#放課後等デイサービス
#児童発達支援サービス
#クラ・ゼミ
#戸塚区 #中学生 #高校生
#中高生の健康 #睡眠習慣 #不登校
#質の良い睡眠 #生活習慣を見直す
今回は【生活】プログラムから、[テーマ:生活習慣(睡眠編)]をご紹介します。
このテーマの目標は、睡眠不足が心身に与える影響を知り、質の良い睡眠をとるための生活習慣を実践する[きっかけ]にすることです。
まず各自の睡眠時間をチェックし、中高生に必要な睡眠時間を学びます。
さらに、人が眠らないとイライラ😠や体調不良😷を引き起こすリスクについて、クイズを通して確認します。✏️
さて後半は、夜ぐっすり眠る😪ためのポイントを学びます。
「朝、( )をあびる」「寝る直前まで( )を見ない」など、生活リズムを整える具体的な工夫について意見を出し合います。
最後に、自分の日頃の就寝環境や夜更かしの習慣を見つめ直し、改善できそうな点を振り返ります。
きらりジョブスクール戸塚校では、様々なプログラムを通して自己理解を深め、自分に合った生活スタイルを見つける時間を大切にしていきます。
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就労準備型放課後等デイサービス
きらりジョブスクール戸塚校
住所 横浜市戸塚区戸塚町205-8 大芳2ndビル2階
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