当スクールでは集団プログラムの活動を大切にしています。
今回は【生活】プログラムから、［テーマ：生活習慣（運動編）］をご紹介します。
このテーマの目標は、運動のメリット💪を知り、手軽な運動を生活に取り入れる✨きっかけ👀にすることです。

まず運動の意味や、スポーツとの違いを考えます。
勝敗を競うスポーツとは違い、運動は自分一人で今すぐ始められるものであると確認します。

後半は、日常の中でおこなえる運動を見つけるワークです。
「駅まで歩く」「階段を使う」など、激しい活動🏃でなくても立派な運動になることに目を向けます。

運動を長続きさせるコツは「1日1分の簡単なものから始めること」のように小さな取り組みであることを確認し、実際に肩のストレッチ🙆‍♂️などを一緒におこなって終了です。
生活の中に気軽に運動を取り入れてほしいと思っています。

健康な体づくりは働くための大切な基盤です。きらりジョブスクール戸塚校は、生活習慣を自分で整えるスキルの習得を大切にしています。
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就労準備型放課後等デイサービス
きらりジョブスクール戸塚校
住所 横浜市戸塚区戸塚町205-8 大芳2ndビル2階
Tel 045-438-8278
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