「集中できない＝やる気がない？栄養の視点から考えてみよう」
こんにちは！
プロラボ都島校の、ほのか先生です😊
「集中が続かない」「なんだか落ち着かない」
そんな様子は、本当に“やる気”だけの問題でしょうか？🤔
実は、集中して考えたり、気持ちを切り替えたり、
身体を動かしたりするためにもエネルギーが必要です。
そのエネルギーのもとになるのが、毎日の食事🍚
例えば、朝食を抜いて空腹のままだったり、
食事の間隔が空きすぎたりすると、活動に必要なエネルギーを十分に確保できず、集中しづらさにつながることもあります。
療育では「集中する力」を練習することも大切ですが、その力を発揮するための“身体の土台”にも目を向けたいところ✨
「集中できないから頑張ろう！」だけではなく、「お腹は空いていないかな？」「疲れていないかな？」と考えてみる。
栄養も、子どもの「できた！」を支える一つの視点です😊
こんにちは！
プロラボ都島校の、ほのか先生です😊
「集中が続かない」「なんだか落ち着かない」
そんな様子は、本当に“やる気”だけの問題でしょうか？🤔
実は、集中して考えたり、気持ちを切り替えたり、
身体を動かしたりするためにもエネルギーが必要です。
そのエネルギーのもとになるのが、毎日の食事🍚
例えば、朝食を抜いて空腹のままだったり、
食事の間隔が空きすぎたりすると、活動に必要なエネルギーを十分に確保できず、集中しづらさにつながることもあります。
療育では「集中する力」を練習することも大切ですが、その力を発揮するための“身体の土台”にも目を向けたいところ✨
「集中できないから頑張ろう！」だけではなく、「お腹は空いていないかな？」「疲れていないかな？」と考えてみる。
栄養も、子どもの「できた！」を支える一つの視点です😊
